Nesten stressbrudd

[AnonymBruker]

Tatt MR som viser stressreaksjon i to bein. I foten. Lege sa dette er forstadium til stressbrudd, men at det heldigvis ble oppdaget før. Hun sa at stressreaksjonen må bli bra, og jeg må korrigere for overbelastning slik at det ikke skjer igjen. Skal kontakte fysio for dette. 

Men jeg glemte å spørre om hvor mye jeg kan bruke foten nå framover. Går delvis med krykker fordi full bruk av foten er smertefull. Greier ikke fotavvikling i gange og løp, og greier ikke gå på tå. Alt annet går bra, også innen trening. 

Noen som vet om det holder å unngå fotavvikling framover, og ellers fortsette som før? Målet er at jeg skal kunne gå og etter hvert jogge igjen. 

Anonymkode: f384b...27a

[AnonymBruker]

Da holder du beinet i ro til du har snakket med legen. Ikke hør på medisinske råd på et forum.

Anonymkode: 1a8eb...84c

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Da holder du beinet i ro til du har snakket med legen. Ikke hør på medisinske råd på et forum.

Anonymkode: 1a8eb...84c

Jeg snakket med legen i forigårs. Hun sa at jeg selvfølgelig må bruke krykker siden jeg ikke greier å gå uten. Sa at jeg for eksempel ikke bruker dem innendørs over korte avstander, da delbelaster jeg foten uten vondter. Hun sa ingenting i mot det.   

Anonymkode: f384b...27a

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Da holder du beinet i ro til du har snakket med legen. Ikke hør på medisinske råd på et forum.

Anonymkode: 1a8eb...84c

Er heller ikke ute etter mange medisinske råd. Men om noen har erfaring med stressreaksjoner. Det er ikke det samme som stressbrudd, men et "forstadium". Ikke bruddender.

Anonymkode: f384b...27a

[AnonymBruker]

Sliter med noe lignende. Fant ødem i foten på mr undersøkelsen. Stressreakjon som kan utvikle seg til noe verre. Har gått med smerter siden starten av januar. Veldig slitsomt. Fikk streng beskjed av legen å avlaste foten så mye så mulig. 

Anonymkode: d18de...6bf

[AnonymBruker]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Sliter med noe lignende. Fant ødem i foten på mr undersøkelsen. Stressreakjon som kan utvikle seg til noe verre. Har gått med smerter siden starten av januar. Veldig slitsomt. Fikk streng beskjed av legen å avlaste foten så mye så mulig. 

Anonymkode: d18de...6bf

Hvor i foten er reaksjonen/smertene? Bruker du krykker? Hvor mye belaster du? Har du gått med samme smertegrad helt siden januar, eller er du blitt litt bedre? Legen sa at det kan ta tid før stressreaksjon går tilbake, dette er visst veldig individuelt. 

Anonymkode: f384b...27a

[AnonymBruker]

Sitter mest rundt hælen og venstre side av foten. Ignorerte smertene i starten men så ble det bare verre og verre. Foten ble mer hoven. Ble 30 % sykemeldt og brukte krykke en periode. Hjalp ikke noe særlig. Legen henviste til røntgen og mr. Ble 100 % sykemeldt 3 uker men jeg var dum og gikk på jobb før. Har en jobb som innebærer mye gåing frem og tilbake. Må i tillegg gå mye til og fra jobb. Gikk på jobb igjen med 30 % sykemelding. Følte foten var litt bedre. Merker at smertene blir verre jo mer jeg går på den. Har vært syk med både influensa og omgangssyke i denne perioden og da merket jeg at foten ble bedre med en gang jeg holdt den i ro. Smerteskalaen har vært litt opp og ned. Nå insisterte legen min å sykemelde meg i 100 % i 2 uker. Hadde fremdeles hevelse i foten. Dritt kjipt 😩 og flaut å være sykemeldt så lenge. Ble ett langt og rotete innlegg dette her. 

Anonymkode: d18de...6bf

[AnonymBruker]

20 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Sitter mest rundt hælen og venstre side av foten. Ignorerte smertene i starten men så ble det bare verre og verre. Foten ble mer hoven. Ble 30 % sykemeldt og brukte krykke en periode. Hjalp ikke noe særlig. Legen henviste til røntgen og mr. Ble 100 % sykemeldt 3 uker men jeg var dum og gikk på jobb før. Har en jobb som innebærer mye gåing frem og tilbake. Må i tillegg gå mye til og fra jobb. Gikk på jobb igjen med 30 % sykemelding. Følte foten var litt bedre. Merker at smertene blir verre jo mer jeg går på den. Har vært syk med både influensa og omgangssyke i denne perioden og da merket jeg at foten ble bedre med en gang jeg holdt den i ro. Smerteskalaen har vært litt opp og ned. Nå insisterte legen min å sykemelde meg i 100 % i 2 uker. Hadde fremdeles hevelse i foten. Dritt kjipt 😩 og flaut å være sykemeldt så lenge. Ble ett langt og rotete innlegg dette her. 

Anonymkode: d18de...6bf

Huff, jeg føler veldig med deg! Jeg har brukt krykker i flere uker, men belaster uten krykker inntil smertegrense. Har ikke vært hoven, men den skadde foten er ofte rødere og blåere enn den andre. Har legen din sagt noe om hvor lang tid det vil ta før du blir bra?

Kanskje det er lurt å bruke krykkene og belaste kun inntil smertegrense? Smerte er jo kroppens måte å si ifra på, og om du unngår smerten skal jo skader bli bra over tid! 

Anonymkode: f384b...27a

[Monstrum]

Tråden er ryddet for spekulasjoner, brukerdebatt, og svar til dette.

Monstrum, mod.

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Huff, jeg føler veldig med deg! Jeg har brukt krykker i flere uker, men belaster uten krykker inntil smertegrense. Har ikke vært hoven, men den skadde foten er ofte rødere og blåere enn den andre. Har legen din sagt noe om hvor lang tid det vil ta før du blir bra?

Kanskje det er lurt å bruke krykkene og belaste kun inntil smertegrense? Smerte er jo kroppens måte å si ifra på, og om du unngår smerten skal jo skader bli bra over tid! 

Anonymkode: f384b...27a

Min fot er også mer blå enn den andre. Har du klart å holde deg på jobb eller er du også sykemeldt? Vanskelig og irriterende situasjon. Jeg prøver å holde humøret oppe. 

Anonymkode: d18de...6bf

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Min fot er også mer blå enn den andre. Har du klart å holde deg på jobb eller er du også sykemeldt? Vanskelig og irriterende situasjon. Jeg prøver å holde humøret oppe. 

Anonymkode: d18de...6bf

Jeg er sykepleierstudent, og er for tiden i praksis gjennom studiet. Siden jeg kan belaste foten litt uten smerter, så går det fint å gjennomføre og bestå praksisen (men har fått fritak fra ting som krever mye gåing etc.). Har deltidsjobb på et helsehus, men der har jeg sagt fra meg vaktene mine den siste tiden siden jeg ikke greier å gjennomføre med det gå-tempoet som kreves der. Håper det går over snart slik at jeg kan fungere som normalt, men føler alt står ganske stille... 

Men har legen din antydet noe tidsperspektiv? Er jo irriterende når det begynner å gå så lang tid. Og er smerten av den grad at du greier å gå på foten likevel? Smerten jeg får hvis jeg går vanlig på foten er så intens at det er helt umulig! 

Anonymkode: f384b...27a

[AnonymBruker]

Det er kjempe irriterende å gå slik så lenge. Jeg har haltet i flere uker. Legen har ikke gitt meg ett tidsperspektiv nei. Han advarte meg med viss jeg ikke avlastet den ordentlig fremover nå kunne jeg risikere at skaden kunne bli kronisk. Da må den behandles jevnlig med kortison sprøyter 🤪. Kan være han ville skremme meg litt. 

Anonymkode: d18de...6bf

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er kjempe irriterende å gå slik så lenge. Jeg har haltet i flere uker. Legen har ikke gitt meg ett tidsperspektiv nei. Han advarte meg med viss jeg ikke avlastet den ordentlig fremover nå kunne jeg risikere at skaden kunne bli kronisk. Da må den behandles jevnlig med kortison sprøyter 🤪. Kan være han ville skremme meg litt. 

Anonymkode: d18de...6bf

Hmm, kortisonsprøyter? Er ikke det ved betennelser? Er stressreaksjon en betennelse? Hvordan tenker du å gjøre det framover da? Jeg regner med jeg fortsetter å avlaste og belaste slik jeg har gjort til nå, men vet jo ikke om jeg gjør det riktige eller ei... Trener du noe med foten, da?

Anonymkode: f384b...27a

[AnonymBruker]

Kunne fort utvikle seg til betennelse sa han. Jeg trente 3-4 ganger i uken før jeg fikk skaden. Har nok trent for mye og gått for mye på jobb. For prøve å avlaste så mye så mulig fremover viss jeg skal bli bedre. Trener nå kun litt styrke på gulvet som ikke belaster foten. 

Anonymkode: d18de...6bf

[AnonymBruker]

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

Kunne fort utvikle seg til betennelse sa han. Jeg trente 3-4 ganger i uken før jeg fikk skaden. Har nok trent for mye og gått for mye på jobb. For prøve å avlaste så mye så mulig fremover viss jeg skal bli bedre. Trener nå kun litt styrke på gulvet som ikke belaster foten. 

Anonymkode: d18de...6bf

En venninne av meg fikk stressbrudd (ikke stressreaksjon) i foten for et par år siden. Det tok rundt 2-3 måneder før hun fikk diagnosen. Hun gikk på krykker i noen uker, men begynte å belaste selv om hun hadde en del smerter. Det tok ca. 7-8 måneder før stressbruddet grodde. Men det grodde jo, hun fikk ingen betennelse? Synes derfor det er litt rart at det fort blir betennelse og en kronisk tilstand ved stressreaksjon, som er "mildere" enn stressbrudd?

Anonymkode: f384b...27a

[AnonymBruker]

Han sa vertfall det. Kan jo være på grunn av ødem i foten. Jeg vet ikke. Jeg har brukt foten litt mer enn jeg burde. Har en hverdag som krever enn del aktivitet. Har ikke lyst til å slite med den foten i mangen måneder. 😩. Lei av smertene nå. 

Anonymkode: d18de...6bf

[AnonymBruker]

18 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Han sa vertfall det. Kan jo være på grunn av ødem i foten. Jeg vet ikke. Jeg har brukt foten litt mer enn jeg burde. Har en hverdag som krever enn del aktivitet. Har ikke lyst til å slite med den foten i mangen måneder. 😩. Lei av smertene nå. 

Anonymkode: d18de...6bf

Jeg forstår deg godt. Begynner å bli lei jeg også. Men tror ikke jeg har brukt foten for mye. Jeg belaster jo både i hverdagen og på trening, men ikke slik at det gir smerter. Derfor regner jeg med at det skal være greit. Er jo ikke noe brudd som skal gro, "bare" en stressreaksjon som skal gå tilbake. Kanskje du kan prøve å bruke krykker på jobb? Det tærer jo på humøret å være sykmeldt og hjemme også, hjelper ikke akkurat på smertene det heller!

Anonymkode: f384b...27a

[AnonymBruker]

Har prøvd krykker på jobb. Jobber i en stor butikk hvor en del av oppgavene må gjøres stående. Jeg vil jobbe hvertfal delvis men legen mente at jeg må avlaste mer en det jeg har gjort. Må få vekk hevelsen i foten. Lykke til deg og håper det ordner seg. 

Anonymkode: d18de...6bf

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Har prøvd krykker på jobb. Jobber i en stor butikk hvor en del av oppgavene må gjøres stående. Jeg vil jobbe hvertfal delvis men legen mente at jeg må avlaste mer en det jeg har gjort. Må få vekk hevelsen i foten. Lykke til deg og håper det ordner seg. 

Anonymkode: d18de...6bf

Skjønner det blir vanskelig med krykker på sånn type jobb, ja. Høres slitsomt ut med masse hevelse i foten over tid. Er glad jeg slipper det *bank i bordet*. Håper det ordner seg for deg og at du snart er tilbake på jobb uten for mye plager!

Har du forresten vurdert å få spesialtilpassede såler? Jeg ble anbefalt å ordne det når smertene er borte slik at jeg kan gå igjen (må kunne belaste foten for at sålen skal tilpasses steget). Noen føtter er utformet slik at deler av den er særlig utsatt for mye trykk/belastning. For å kunne leve med dette uten for mye plager kan såler hjelpe

Anonymkode: f384b...27a