På vei mot utbrenthet?

[AnonymBruker]

Jeg har nå vært konstant kvalm i flere uker. Føles som en omgangssyke som ikke går over. Magen er rar og jeg er kvalm. Mye løs i magen. Sover dårlig og sovner sent. Igår sovnet jeg tidligere, kl 00, og sto opp kl 8. Mye tidligere enn jeg har greid de siste ukene. Jeg er nå, kl 18 på kvelden, utslitt. Skulle på trening, men klarer ikke. Skulle få datteren min på skolen en morgen men våknet kvalm og svimmel.. Jeg hadde da sovet lite og klarte nesten ikke stå opp. Angsten kommer gjerne om natta. 

Har vondt i hodet og er sliten. Har hatt fri idag fra jobben. Drikker jeg mer enn 2 kopper kaffe trigger jeg angsten (har en diagnose). Drikker jeg lite koffein er jeg "fjern", trøtt og ukonsentrert. 

Har ikke følt meg mer angst preget nå enn hva jeg vanligvis er, eller at jeg er i en spesielt stresset periode. Har jevnt over en del og gjøre og prøver kutte ut det jeg ikke MÅ. Var sykemeldt i 2 uker i høst pga stress og tør ikke gå til legen for å klage på symptomene mine.. Har et ok kosthold, men som sagt har jeg ingen energi til trening for tiden. 

Anonymkode: 3f578...daf

[AnonymBruker]

Det er helt normalt å bli fjern, trøtt og ukonsentrert av å ikke få nok koffein når man er avhengig. Det er også normalt å føle seg sliten på vinterhalvåret. Har du tatt blodprøver å sjekket om alt er ok? Å bli kvalm pga manglende søvn er også normalt. 

Du trenger absolutt ikke å bli utbrent og masse du kan ta tak i som eks kosthold, sjekke om du har vitamin mangel, komme deg ut å gå tur (man må bare tvinge seg for å se om det hjelper), vær sammen med gode venner, finn ting som gir deg energi eks hobby. 

Masse god bedring. 

Anonymkode: f3a90...2be

[AnonymBruker]

Jeg har hatt kvalme i flere perioder over ett par-tre år - siste gangen varte det en måned. Tilslutt så det pang og jeg lå rett ut med skikkelig mageproblemer (kvalme, oppblåst og det føltes ut som det rett og slett bodde noen i magen min), synsforstyrrelser, svimmelhet, utmattelse +++. Jeg ble rett og slett nesten sengeliggende. Måtte igjennom en del utredning -men den viser mest sannsynlig at dette er utløst av stress. Jeg heller følte meg ikke «stresset» da, men har og hadde mye mentalt stress. Har nå vært sykemeldt en lang periode og begynner å merke en bedring. Det skal sies at det er andre gangen jeg er sykemeldt pga stresssymptomer og denne gangen her sitter det skikkelig i, så mitt råd er ihvertfall å dra til legen og få en sykemelding. 

Anonymkode: 4b8eb...242