Uregelmessig avføring/forstoppelse

[AnonymBruker]

Udelikat, men jeg må bare spørre om råd..

Vanskene mine rundt uregelmessig avføring er  : 

- jeg ikke får til å slippe ut noe, selvom jeg egentlig må. Kommer det ut noe må jeg presse en del og føler jeg bare får tømt  kvartdelen av behovet. Andre ganger kommer det store mengder (les: ikke diaré).

- Med ordet uregelmessig mener jeg at behovet melder seg annen hver dag ( dette er noe sjeldent) eller hver tredje dag (dette er ofte!). Andre ganger kan det gå opp mot en uke (meget sjeldent). 

Jeg kjenner på behovet fordi magen blir veldig utover-spent, og det lukter ikke så godt når jeg fiser. Når jeg får tømt meg lukter ikke jo fisen noe, så på den måten vet jeg at det ikke «ligger» noe som må ut. Attpåtil kjenner jeg på et trykk jeg ikke blir kvitt.

UTFORDRINGEN er ikke bare at det ikke tømmes hver dag, som jeg en sjelden gang får til, men jeg spiser faktisk sunt! Jeg drikker mye vann, spiser knekkebrød eller havregryn med melk (Les: jeg prater IKKE om havregrøt!) til frokost, kyllingkjøtt og grønnsaker eller fisk til middag, spiser bær og frukt, trener annen hver dag og har generelt en god livsstil og matvaner. Jeg småspiser ikke, og har rutiner på matinntaket.

Enkelte matvarer får jeg totalt forstoppelse av, så de holder jeg meg unna. Men som regel får jeg ikke gått op do om jeg ikke drikker te eller varmt vann med sitron på morgenen. Begynte med dette en gang jeg var helt desperat og gjort det siden - dessverre er det ikke alltid nok. 

Føler også at tømmingsrefleksen min er litt «ute av funksjon», at den ikke sier ifra når jeg egentlig må, og at tarmene mine er havna på «latsiden» mtp væskeopptak til mykere avføring og mobilitet. Hvordan i huleste kan jeg få orden på dette?

Dette er min største bekymring i hverdagen, hvordan å faktisk få tømt meg optimalt. Har rett og slett konstant stress i kroppen pga dette, og klarer ikke slappe av før jeg får gått på do. Utrolig slitsomt... 

så, har noen tips til meg ?? 😩

Anonymkode: 4521b...238

[AnonymBruker]

https://www.google.no/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://data.stolav.no/eqspublic/pasientforlop/docs/doc_17559/attachments/Informasjonsbrosjyre%20pasient,%20p%C3%A5r%C3%B8rende,%20lokalt%20hjelpeapparat.pdf&ved=2ahUKEwie0Jm55rrgAhWyw6YKHUR-A6kQFjACegQIBBAB&usg=AOvVaw2vmPEz03Y1ewGwTCVxdMel

Anbefaler denne pasientinformasjonen. Den er egentlig rettet mot barn, men gir mye informasjon til voksne og

Anonymkode: bf107...4ed

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:https://www.google.no/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://data.stolav.no/eqspublic/pasientforlop/docs/doc_17559/attachments/Informasjonsbrosjyre%20pasient,%20p%C3%A5r%C3%B8rende,%20lokalt%20hjelpeapparat.pdf&ved=2ahUKEwie0Jm55rrgAhWyw6YKHUR-A6kQFjACegQIBBAB&usg=AOvVaw2vmPEz03Y1ewGwTCVxdMel

Anbefaler denne pasientinformasjonen. Den er egentlig rettet mot barn, men gir mye informasjon til voksne og

Anonymkode: bf107...4ed

Tusen, tusen takk! Skummet igjennom det, og skal sette meg mer inn i det når jeg får bedre tid 🙋‍♀️ Kunne kjenne meg igjen i flere av punktene, så dette er nok relevant for meg!

Anonymkode: 4521b...238