Angst for å veie meg

[AnonymBruker]

Det høres kanskje rart ut, men jeg har ikke veid meg på over 10 år. Har ikke vekt, og har ikke hatt behov for å vite hva jeg veier for jeg følte meg aldri overvektig. Men de siste årene har jeg gått opp en størrelse eller to i klær, og selv om jeg fremdeles ikke syns jeg er tjukk i speilet fikk jeg sjokk da jeg så et bilde av meg selv nylig. Så stor ut.

Har tatt grep om kostholdet og spiser mindre og sunnere, men vet at jeg bør face den harde sannheten og komme meg på vekten. Men jeg tørr ikke! Er jeg helt rar?

For 10 år siden veide jeg 62 kg (er 168 cm). Jeg vet at jeg er tyngre, men aner ikke om det er 10 eller 20 kg...Og vet ikke hvordan jeg vil reagere om jeg er typ 80 kg, det er så fjernt for meg. Men jeg kan tydeligvis ikke stole på mitt eget speilbilde, så vet at det må til.

Andre som har samme erfaring og kan gi tips?

Anonymkode: c6425...7af

[AnonymBruker]

Du MÅ jo ikke veie deg. Vekta er et verktøy du KAN bruke for å stadfeste hvor du er, og i hvilken grad de tiltakene du iverksettter, er effektive.

Selv veier jeg meg hver dag for å unngå å få veieangst igjen.

Anonymkode: 39654...5ea

[AnonymBruker]

(Blant annet for å unngå å få veieangst, selvfølgelig...)

Anonymkode: 39654...5ea

[AnonymBruker]

Mitt tips er faktisk at du fortsetter med den ene gode vanen her: at du ikke veier deg.

Og, at du fortsetter med de gode justeringene du har gjort i kostholdet. Du ser selv at du har blitt endel større, og har sikkert økt jevnlig i klesstørrelse.

Om du er 1.68 så vet du jo at klær i størrelse XL eller kanskje trang L (i normale butikker, test heller på Lindex enn å teste på BikBok/Zara som er kjent for å ha små størrelser) er i overkant. Mens en M/40 er helt innafor normalen. Alt annet enn det blir jo detaljer som ikke er relatert til helse. 

Du vil jo også merke om du sliter litt med hverdagsgjøremål, og om vekten din gir deg generelt en dårligere form. 

Problemet med å begynne å veie deg er egentlig at du blir veldig opphengt i tallene, istedetfor å bli fornøyd når du etterhvert merker resultater.

Du har jo allerede tatt grep, så jeg ser ikke problemet her :) 

Anonymkode: 0519c...c4c