Forebygge halsbetennelser

[AnonymBruker]

Hei! 

Hvert år reiser jeg til syden, og hvert år får jeg halsbetennelser eller streptokokker pga kulden på flyet, uansett hvor mye jeg kler meg.

I år skal jeg reise på en annerledes utenlandsferie hvor det forventes at jeg presterer. Jeg skal til Kina og Japan og være der i forbindelse med jobb. Hvordan kan jeg unngå og forebygge å få halsbetennelse? 

Er det noe man kan få hos legen eller må det forebygges med varme klær på flyet osv? 

Feriene mine er ofte påvirket av at jeg har redusert allmentilstand under oppholdet eller får dette etter hjemreisen. De siste 10 årene har jeg fått AB kur enten i utlandet eller etter hjemreise til Norge igjen og det hadde vært så kjekt med noen tips til forebygging

Anonymkode: 1c28a...7c8

[Unika]

Kle deg i ull fra topp til tå. Ha på skjerf under hele reisen. Pass på at du ikke sitter i trekk, skru av luftventilen i taket. Bruk antibak, og vær nøye med hygiene. Utsett menstruasjon hvis mulig (mitt immunsystem fungerer dårligere når jeg har mensen) 9/10 ganger jeg er syk har jeg mens samtidig (!).