Konsekvenser av undervekt

[AnonymBruker]

Hei. Jeg har er 173 og veier 53kg, og er altså undervektig. Dette er grunnet dårlig matlyst som følge av depresjon. Jeg har hatt denne vekten i ca. 1 måned. Før dette gikk jeg ned i vekt. Min trivselsvekt er 60-62kg. Jeg klarer dessverre ikke å få i meg nok næring, men jeg prøver å komme meg opp til en sunn og fin vekt igjen. Uansett, jeg har de siste to månedene vært veldig utmattet og sliten, utover depresjons-utamattelsen. Den siste månenden har jeg blitt enda mer utmattet, vil bare sove hele tiden, føler meg tidvis noe tungpustet, fryser mye, mister hår, har vondt i kroppen og føler meg svimmel. Jeg har ikke hatt mensen de siste to månenden heller. Jeg tok blodprøver i slutten av desember og alle var fine. Det er dog etter dette at jeg hat begynt å føle meg mye verre. Skulle blant annet rekke en forelesning på mandag, og satt på flere alarmer. Likevel våknet jeg 2 timer senere, uten å ha blitt vekket av alarmene (så vidt jeg husker). Er bare så ufattelig sliten. Kan jeg ha fått vitamin-/mineralmangler i løpet av denne korte tiden? Eller noe lignende? Kan det være konsekvenser av underverker? Når er det vanlig å merke konsekvensene av undervekt? Jeg trodde ikke at undervekt i seg selv, uten mangler osv kunne føre til så omfattende plager?

Anonymkode: 91220...385

[AnonymBruker]

Kanskje du bør prøve å tvinge i deg noen smoothies i blant, og øke mengden grønnsaker i kosten? Spiser du grønt hver dag? 

Skjønner godt at du sliter når du er deprimert. Jeg har hatt det selv, og alt er tungt da. Psykisk. Selv hadde jeg ikke problemer med å orke ting fysisk for jeg spiste normalt likevel. Tror det er kostholdet ditt som kanskje sliter deg ut, mangel på essensielle næringsstoffer etc.

Som foreslått i øverste setning; prøv det.

PS!

Jeg har selv veid bare noen-og-førti kg (160 høy) men vekten i seg selv var ikke noe hinder for meg, jeg spiste normalt og var normalt aktiv da. Jeg tror det er mengden mat inn i kroppen din som er for lav.

Anonymkode: f68a3...20a

[AnonymBruker]

Du bør ta deg en legesjekk umiddelbart. Det at du føler deg då dårlig handler nok om depresjonen, den dårlige appetitten og det at du er undervektig, men et så stort og raskt vekttap kan også være tegn på alvorlig sykdom.

 

Anonymkode: cd57b...226

[AnonymBruker]

Ja, det er typiske symptomer på underernæring. Depresjonen fører til dårlig matlyst, underernæringen gjør depresjonen sterkere. For å bryte den onde sirkelen, blir du nødt til å tvinge deg selv til å spise.

Anonymkode: 1ae22...ea4

[AnonymBruker]

47 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kanskje du bør prøve å tvinge i deg noen smoothies i blant, og øke mengden grønnsaker i kosten? Spiser du grønt hver dag? 

Skjønner godt at du sliter når du er deprimert. Jeg har hatt det selv, og alt er tungt da. Psykisk. Selv hadde jeg ikke problemer med å orke ting fysisk for jeg spiste normalt likevel. Tror det er kostholdet ditt som kanskje sliter deg ut, mangel på essensielle næringsstoffer etc.

Som foreslått i øverste setning; prøv det.

PS!

Jeg har selv veid bare noen-og-førti kg (160 høy) men vekten i seg selv var ikke noe hinder for meg, jeg spiste normalt og var normalt aktiv da. Jeg tror det er mengden mat inn i kroppen din som er for lav.

Anonymkode: f68a3...20a

Å tvinge i meg noen smoothies var ingen dum idé. Jeg vil anta at jeg spier om lag 900-1500 kalorier til dagen, og det er nok litt lite, ja. Det er likevel ikke utrolig lite, og jeg tenker jo at kroppen min ikke burde bli såpass "ødelagt" av det? Mulig hva jeg faktisk spiser også kan spille en rolle her, jeg spiser ofte sjokolade for å øke kaloriinntaket, men det er jo ikke særlig mye næring i sjokolade. Jeg spiser lite frukt og grønnsaker, og det går for det meste i brødskiver med ost, yoghurt, men hva jeg spiser til middag varierer en del. Har i det siste også begynt å spise egg. Men selv om jeg enkelte dager spiser normalt, så er føler jeg meg like elendig. Er det slik at kroppen fremdeles er dårlig pga underernæring selv om jeg nettopp har spist, eller har spist normalt en eller to dager? Jeg føler meg så elendig at jeg omtrent ikke orker noe som helst, er så utmattet at jeg knapt orker å gå til bybanen. Ofte føler jeg meg helt utmattet før jeg i det hele tatt har kommet meg ut av leiligheten. Blir også ofte svimmel når jeg er i aktivitet. Føler meg også fysisk svakere. Er riktig nok omtrent ikke i aktivitet i det hele tatt, og må hvile hele dagen etter at jeg har kommet hjem fra forelesninger, og er alt for trøtt til å jobbe med skolearbeidet hjemme. Er redd for at jeg har fått ME, eller noe lignende. 

55 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du bør ta deg en legesjekk umiddelbart. Det at du føler deg då dårlig handler nok om depresjonen, den dårlige appetitten og det at du er undervektig, men et så stort og raskt vekttap kan også være tegn på alvorlig sykdom.

 

Anonymkode: cd57b...226

Alle blodprøvene jeg tok i slutten av desember var normale. EKG var også normal. Legen lyttet til lungene mine, og de virket også upåfallende. Vekttapet skyldes garantert lavt matinntak, da jeg kunne gå både en og to dager nærmest uten å spise på det verste. Skal dog dra til legen neste uke. 

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Ja, det er typiske symptomer på underernæring. Depresjonen fører til dårlig matlyst, underernæringen gjør depresjonen sterkere. For å bryte den onde sirkelen, blir du nødt til å tvinge deg selv til å spise.

Anonymkode: 1ae22...ea4

Kan man virkelig bli så utmattet og dårlig av underernæring, når blodprøvene ikke viser mangler eller lignende?

Anonymkode: 91220...385

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Å tvinge i meg noen smoothies var ingen dum idé. Jeg vil anta at jeg spier om lag 900-1500 kalorier til dagen, og det er nok litt lite, ja. Det er likevel ikke utrolig lite, og jeg tenker jo at kroppen min ikke burde bli såpass "ødelagt" av det? Mulig hva jeg faktisk spiser også kan spille en rolle her, jeg spiser ofte sjokolade for å øke kaloriinntaket, men det er jo ikke særlig mye næring i sjokolade. Jeg spiser lite frukt og grønnsaker, og det går for det meste i brødskiver med ost, yoghurt, men hva jeg spiser til middag varierer en del. Har i det siste også begynt å spise egg. Men selv om jeg enkelte dager spiser normalt, så er føler jeg meg like elendig. Er det slik at kroppen fremdeles er dårlig pga underernæring selv om jeg nettopp har spist, eller har spist normalt en eller to dager? Jeg føler meg så elendig at jeg omtrent ikke orker noe som helst, er så utmattet at jeg knapt orker å gå til bybanen. Ofte føler jeg meg helt utmattet før jeg i det hele tatt har kommet meg ut av leiligheten. Blir også ofte svimmel når jeg er i aktivitet. Føler meg også fysisk svakere. Er riktig nok omtrent ikke i aktivitet i det hele tatt, og må hvile hele dagen etter at jeg har kommet hjem fra forelesninger, og er alt for trøtt til å jobbe med skolearbeidet hjemme. Er redd for at jeg har fått ME, eller noe lignende. 

Alle blodprøvene jeg tok i slutten av desember var normale. EKG var også normal. Legen lyttet til lungene mine, og de virket også upåfallende. Vekttapet skyldes garantert lavt matinntak, da jeg kunne gå både en og to dager nærmest uten å spise på det verste. Skal dog dra til legen neste uke. 

Kan man virkelig bli så utmattet og dårlig av underernæring, når blodprøvene ikke viser mangler eller lignende?

Anonymkode: 91220...385

Spis sjokolade og brødskiver. Spis brødskiver med nugatti! Nå er det viktigste at du spiser. Du blir ikke bedre på to dager. Du må fortsette, helt til du når normal vekt. Du har ikke ME, du sulter deg.

Anonymkode: 1ae22...ea4

[BlackCloud]

Hva tror du skjer med kroppen da når den ikke får næring? Næring er kroppens drivstoff. Nå gir du så vidt kroppen nok til å opprettholde funksjonene (hjerte, lunger, fordøyelse osv), hvordan skal du liksom ha energi til å gjøre ting? 

Nøtter, næringsdrikk, avokado, smør osv.

Du kan google "anoreksi konsekvenser" og lese der. Selv om du ikke har anoreksi i samme form vil det ha samme fysiske virkningen når kroppen ikke får mat.

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Spis sjokolade og brødskiver. Spis brødskiver med nugatti! Nå er det viktigste at du spiser. Du blir ikke bedre på to dager. Du må fortsette, helt til du når normal vekt. Du har ikke ME, du sulter deg.

Anonymkode: 1ae22...ea4

Du har nok riktig. Det er jo nærliggende å tro at det tærer på kroppen å spise såpass lite over tid. Må nok bare prøve å tvinge meg selv til å spise, det finnes vel ikke så mange andre alternativer. 

2 timer siden, BlackCloud skrev:

Hva tror du skjer med kroppen da når den ikke får næring? Næring er kroppens drivstoff. Nå gir du så vidt kroppen nok til å opprettholde funksjonene (hjerte, lunger, fordøyelse osv), hvordan skal du liksom ha energi til å gjøre ting? 

Nøtter, næringsdrikk, avokado, smør osv.

Du kan google "anoreksi konsekvenser" og lese der. Selv om du ikke har anoreksi i samme form vil det ha samme fysiske virkningen når kroppen ikke får mat.

Godt poeng, kroppen min er nok ganske utslitt, og det er kanskje ikke så rart. Kan næringsdrikker "erstatte" vanlige måltider? 

Jeg er klar over at jeg ødelegger kroppen min, men matlysten er så dårlig at jeg blir kvalm av å bare tenke på mat. Maten smaker heller ikke godt, så hvis jeg skal spise noe jeg vanligvis liker ender jeg bare opp med å bli skuffet over hvor smakløst og kjipt det er. 

Anonymkode: 91220...385

[AnonymBruker]

900 kcal er veldig lite. 1200 kcal per dag er slankekur på Grethe Roede! Skal du opp i vekt må du doble kaloriinntaket.

Anonymkode: 0dcb3...53d

[Torelli]

Kan du drikke til mtc olje? Kaloririk og glur lett bed

[AnonymBruker]

Alt smaker kjipt fordi du er deprimert. Ikke la det avgjøre om du skal spise eller ikke.

Anonymkode: 1ae22...ea4

[AnonymBruker]

Prøv ny mat du ikke har spist før, det kan gjøre noe med smaksopplevelsen.

Og proteindrikker, og gainer, proteinpulver. Altså, hvis alt smaker tull uansett, hvorfor ikke lage milkshake, grøt, smoothie med proteinpulver i og sånt?

Men det er et godt tegn at du er så opptatt av å klare få kroppen i stand igjen og at livslysten er der😉

Anonymkode: 7f17f...9d4