Meningsløse dager AAP

[stenalina]

Hei, jeg har nå vært "ikke arbeidsfør" i 2 år og går på AAP. Jeg har bipolar lidelse og sliter med angst og PTSD, og har i de to årene forsøkt å få ordentlig behandling for dette. Da jeg bare har blitt møtt med avslag på DPS med den begrunnelse at jeg allerede er blitt diagnostisert og de har etter sin oppfatning da gjort jobben sin, så har jeg ikke akkurat hatt noen enorm fremgang. Jeg står i kø for å få avtalespesialist og har på avklaring funnet ut at det er lite jeg kan gjøre(jobb, skole osv) uten en stødig behandler i ryggen. Et stort problem for meg nå er at jeg har utrolig lite å drive med. Det går utover sykdomsbildet mitt å være i såpass lite aktivitet som jeg er i, og jeg bruker mye krefter på å holde meg oppe fra depresjonsdalen som det er så lett å falle ned i når man føler at alle dagene blir meningsløse. De fleste dagene mine er helt like, og det er ikke mye jeg får gjort i forhold til behandlingstider så jeg får satt i gang med noe. Jeg trenger å fylle dagene mine og føle at jeg har et liv rett og slett. Kjenner ikke mange i samme situasjon og føler at jeg sitter veldig alene med følelsene mine og en sorg over å ikke få brukt livet til det jeg har lyst til.  Noen som har vært i lignende situasjon og/eller har forslag til aktiviteter? Tar imot alle tips.

 

Har aldri brukt kvinneguiden før, håper dette er rett kategori å legge emnet i

Endret 16. januar 2019 av stenalina

[AnonymBruker]

Så synd at du får avslag på dps. Noen steder er det så stor pågang at det er nesten som et samlebånd hvor man er "ferdig" nesten før man kommer inn. Andre steder er ikke kapasiteten like sprengt virker det som. 

Kanskje du kan høre med fastlegen om å få oppfølging av rus og psykiatritjenesten i kommunen? De kan komme hjem til deg, dere kan dra ut sammen, de kan hjelpe deg å kartlegge hva du har av behov og ikke minst være en god samtalepartner. 

Er det ellers noen dagtilbud i kommunen du bor i? Her jeg bor er det blant annet et dagtilbud med ukeplan hvor det er tur en gang i uken, jentegruppe en gang i uken, middag to ganger i uken etc. 

Anonymkode: b252c...476

[AnonymBruker]

Trener du? Hvis ikke er dette absolutt noe du bør begynne med. Det kan være å gå en tur hver dag, gå på treningssenter, begynne på et lag i ett eller annet du liker. Det siste er veldig bra for det sosiale også. Liker du å ri? Sjekk om det er en stall i nærheten.

Du bør også engasjere deg i en hobby. Det finnes massevis å velge i, sjekk opp hva som finnes av kurs, foreninger osv der du bor.

Hva tenker du om studier? Nettstudier eller ta et åpent emne ved et universitet om du bor i en universitetsby.

Anonymkode: 3236a...c68

[AnonymBruker]

Skjønner godt hvordan du har det. Er arbeidsledig jeg også og har ikke klart å bli vant til det etter så mange dager.. Dagene blir fort lange, og kan gi deg trøst om at du ikke er alene.

Anonymkode: 5823c...a22

[Live88]

*Gå jevnlig til fastlegen din for en prat mens du venter på psykolog.
*Meld deg som frivillig i frivillighetssentralen, røde kors etc. og bli besøksvenn/turvenn/leksehjelp eller noe sånt der. 
*Bli med i en turgruppe! 
*Finn en hobbyklubb (frivillighetssentraler blant annet har gjerne dette på dagtid) 
*Begynn og trene, om du ikke gjør det allerede da
*Gå på biblioteket
*Eventuelt sjekk om kommunen din har noen tilbud på dagtid, sånn som frisklivssentralen med mer.
*Ta eventuelt en titt på Fontenehuset, om du bor i Bergen kan Amalie Skrams hus også være et alternativ

Jeg går også på AAP og utenfor de fire veggene hjemme består min uke av alt fra en til fire timer trening i et treningsstudio, hobbyklubben på min lokale frivillighetssentral, tur (når været tillater det), psykologtime, noen ganger litt styrearbeid, en gang i blant er jeg med familiemedlemmer som har fri fra jobb en dag og sikkert noe mer som jeg ikke kommer på i farten!

[Skorstein]

2 timer siden, stenalina skrev:

Hei, jeg har nå vært "ikke arbeidsfør" i 2 år og går på AAP. Jeg har bipolar lidelse og sliter med angst og PTSD, og har i de to årene forsøkt å få ordentlig behandling for dette. Da jeg bare har blitt møtt med avslag på DPS med den begrunnelse at jeg allerede er blitt diagnostisert og de har etter sin oppfatning da gjort jobben sin, så har jeg ikke akkurat hatt noen enorm fremgang. Jeg står i kø for å få avtalespesialist og har på avklaring funnet ut at det er lite jeg kan gjøre(jobb, skole osv) uten en stødig behandler i ryggen. Et stort problem for meg nå er at jeg har utrolig lite å drive med. Det går utover sykdomsbildet mitt å være i såpass lite aktivitet som jeg er i, og jeg bruker mye krefter på å holde meg oppe fra depresjonsdalen som det er så lett å falle ned i når man føler at alle dagene blir meningsløse. De fleste dagene mine er helt like, og det er ikke mye jeg får gjort i forhold til behandlingstider så jeg får satt i gang med noe. Jeg trenger å fylle dagene mine og føle at jeg har et liv rett og slett. Kjenner ikke mange i samme situasjon og føler at jeg sitter veldig alene med følelsene mine og en sorg over å ikke få brukt livet til det jeg har lyst til.  Noen som har vært i lignende situasjon og/eller har forslag til aktiviteter? Tar imot alle tips.

 

Har aldri brukt kvinneguiden før, håper dette er rett kategori å legge emnet i

Jeg har vært i samme situasjon. Når jeg gikk på sykepenger. Nå går jeg på aap og et slitsomt kurs. Skal begynne med skole igjen og håper det går bra. Jeg fikk også avslag på DPS og måtte mase, vente og grine meg til det. Nå driver vi med utredning og tester.

Hvis du har bil, eller du kan sikkert ta buss også, dra til nye steder flere ganger i uka og gjøre diverse ting. Har du møbler du kan pusse opp? Eller drive med en sport som gir spenning og trening?

[stenalina]

Takk for alle svar! Det var mye bra her❤️

30 minutter siden, Live88 skrev:

*Gå jevnlig til fastlegen din for en prat mens du venter på psykolog.
*Meld deg som frivillig i frivillighetssentralen, røde kors etc. og bli besøksvenn/turvenn/leksehjelp eller noe sånt der. 
*Bli med i en turgruppe! 
*Finn en hobbyklubb (frivillighetssentraler blant annet har gjerne dette på dagtid) 
*Begynn og trene, om du ikke gjør det allerede da
*Gå på biblioteket
*Eventuelt sjekk om kommunen din har noen tilbud på dagtid, sånn som frisklivssentralen med mer.
*Ta eventuelt en titt på Fontenehuset, om du bor i Bergen kan Amalie Skrams hus også være et alternativ

Jeg går også på AAP og utenfor de fire veggene hjemme består min uke av alt fra en til fire timer trening i et treningsstudio, hobbyklubben på min lokale frivillighetssentral, tur (når været tillater det), psykologtime, noen ganger litt styrearbeid, en gang i blant er jeg med familiemedlemmer som har fri fra jobb en dag og sikkert noe mer som jeg ikke kommer på i farten!

Tenker å sjekke ut hobbygruppe og besøksvenn, det høres ut som noe jeg kan gjøre på en god dag 😊 Det var inspirerende å lese om uka di haha, takk!

58 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Så synd at du får avslag på dps. Noen steder er det så stor pågang at det er nesten som et samlebånd hvor man er "ferdig" nesten før man kommer inn. Andre steder er ikke kapasiteten like sprengt virker det som. 

Kanskje du kan høre med fastlegen om å få oppfølging av rus og psykiatritjenesten i kommunen? De kan komme hjem til deg, dere kan dra ut sammen, de kan hjelpe deg å kartlegge hva du har av behov og ikke minst være en god samtalepartner. 

Er det ellers noen dagtilbud i kommunen du bor i? Her jeg bor er det blant annet et dagtilbud med ukeplan hvor det er tur en gang i uken, jentegruppe en gang i uken, middag to ganger i uken etc. 

Anonymkode: b252c...476

Tror ikke jeg har behov for noen som kommer hjem til meg, men får jo psykolog etter hvert, står jo på venteliste. Håper ikke det tar for lang tid da.. Skal sjekke ut dagtilbud, takk for tipset!

[AnonymBruker]

3 timer siden, stenalina skrev:

Hei, jeg har nå vært "ikke arbeidsfør" i 2 år og går på AAP. Jeg har bipolar lidelse og sliter med angst og PTSD, og har i de to årene forsøkt å få ordentlig behandling for dette. Da jeg bare har blitt møtt med avslag på DPS med den begrunnelse at jeg allerede er blitt diagnostisert og de har etter sin oppfatning da gjort jobben sin, så har jeg ikke akkurat hatt noen enorm fremgang. Jeg står i kø for å få avtalespesialist og har på avklaring funnet ut at det er lite jeg kan gjøre(jobb, skole osv) uten en stødig behandler i ryggen. Et stort problem for meg nå er at jeg har utrolig lite å drive med. Det går utover sykdomsbildet mitt å være i såpass lite aktivitet som jeg er i, og jeg bruker mye krefter på å holde meg oppe fra depresjonsdalen som det er så lett å falle ned i når man føler at alle dagene blir meningsløse. De fleste dagene mine er helt like, og det er ikke mye jeg får gjort i forhold til behandlingstider så jeg får satt i gang med noe. Jeg trenger å fylle dagene mine og føle at jeg har et liv rett og slett. Kjenner ikke mange i samme situasjon og føler at jeg sitter veldig alene med følelsene mine og en sorg over å ikke få brukt livet til det jeg har lyst til.  Noen som har vært i lignende situasjon og/eller har forslag til aktiviteter? Tar imot alle tips.

 

Har aldri brukt kvinneguiden før, håper dette er rett kategori å legge emnet i

Har du sjekket om det er Mestringsenhet i din kommune. Der pleier det og være aktiviter. Sikkert forskjellig fra kommune til kommune. Jeg går dit i min kommune samtidig trener jeg hos fysioterapeut. Det gjør godt for kroppen og være i litt aktivitet. Jeg gikk på AAP i nesten 5 år er ufør nå men har litt og gjøre om dagene. 

Anonymkode: 8f1a5...448