Noen som har tips mot høyt blodtrykk?

[AnonymBruker]

Hei, jeg bruker medisiner som gjør at jeg noen ganger får høyt blodtrykk, skal ikke gå inn på hvilke medisiner dette er , men nå de siste 3 ukene har jeg følt hodepine, press i brystet og blitt tungpusten.

jeg er ikke feit, ganske godt trent, jeg spiser ikke usunt uten om helgene og trener 3 ganger i uken.

de siste 2 dagene nå følte jeg meg så dårlig jeg lurte på om jeg skulle gi blod hos legen for å lette på blodtrykket, jeg hadde heller ikke trent noe særlig pga begravelse, flytting osv. men igår trente jeg , selv om jeg følte meg dårlig og ja, blodtrykket sank ned etter 30 min med trening og nå føler jeg meg bra igjen. 

jeg lurer litt på om noen har noen bra tips for å få ned blodtrykket ? altså uten om trening og sunt kosthold. er det noe spesiell mat ? eller noe spesiellt man kan gjøre ? 

høres kanskje dumt ut, men har hørt det er et spesiellt sted på hånden man kan knipe for å redusere det litt ?

Anonymkode: a7f70...d66

[AnonymBruker]

Rå hvitløk! Hjelper mot det meste.

Anonymkode: eead4...2fc

[exictence]

3 innpust og et godt utpust er en pusteøvelse som skal være beroligende. Jeg synes det er veldig bra. Hvis du ikke føler det, så ikke gjør det.

Ellers er gode inn- og utpust mens du ligger og slapper av blodtrykksenkende. Fokusere på pusten skal være bra.

[RaraAvis78]

Det hjelper ikke å gi blod dersom du har høyt blodtrykk,- det er trykket ditt som evt er høyt..ikke volumet. Hold deg unna lakris, alkohol og koffein,- det kan evt gjøre en liten forskjell på trykket 🙂

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Rå hvitløk! Hjelper mot det meste.

Anonymkode: eead4...2fc

er ikke så veldig fristende å spise det. er det greit å spise det på pizza?😂😅

Anonymkode: a7f70...d66

[AnonymBruker]

Har du tatt det opp med legen din da? 

Anonymkode: f2d2b...5b9

[AnonymBruker]

Vet du at du har høyt blodtrykk? Har du målt hos legen og vet du at det er medisinene som forårsaker det og ikke noe annet? Hva sier legen at bør gjøres? Jeg har høyt blodtrykk og går på medisiner mot det. Det er jo ikke bra for kroppen å gå lenge med høyt blodtrykk... det vet jo legen også. Det er jo også greit å finne ut om det bare er høyt i visse situasjoner eller om det er jevnt høyt over døgnet. Det er vanlig å få en blodtrykksmåler man skal ha på et helt døgn.

Er det bare ved stress osv kan jo pusteøvelser hjelpe, men ikke om det er andre fysiske årsaker til det eller det er jevnt for høyt. Min lege sa at intervalltrening var en bra type trening for de med høyt blodtrykk. Det samme er å ikke spise for mye salt. Har også hørt lakris/salt lakris er noe som ikke er bra for høyt blodtrykk.

 

Anonymkode: f0ff7...18b

[AnonymBruker]

Mange råd.... Hvitløk... Inn og utpust. Tror ikke her inne du skal lete etter svar. Siden du går på medisiner, som gir høyt blodtrykk, så har du vel fått beskjed om at du må kontrolleres? 

Måler du trykket hjemme? 

Dette er noe du Bør snakke med legen om. Høyt trykk over tid er farlig. Det er legen som har svaret, kanskje 24 t måling osv

Anonymkode: ad474...0e6

[AnonymBruker]

3 minutter siden, RaraAvis78 skrev:

Det hjelper ikke å gi blod dersom du har høyt blodtrykk,- det er trykket ditt som evt er høyt..ikke volumet. Hold deg unna lakris, alkohol og koffein,- det kan evt gjøre en liten forskjell på trykket 🙂

selvfølgelig hjelper det å gi blod, har gjort det tidligere og det hjalp. når trykket er høyt så er det fordi det er så mye blod og blodet presser på i åreveggene. jeg er på venteliste på å gi blod nå. men lurte på om det er tips for å senke det i mellomtiden

Anonymkode: a7f70...d66

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

selvfølgelig hjelper det å gi blod, har gjort det tidligere og det hjalp. når trykket er høyt så er det fordi det er så mye blod og blodet presser på i åreveggene. jeg er på venteliste på å gi blod nå. men lurte på om det er tips for å senke det i mellomtiden

Anonymkode: a7f70...d66

I løpet av få timer har kroppen produsert nytt blod tilsvarende det du tappet.

Anonymkode: 7377e...163

[AnonymBruker]

9 timer siden, AnonymBruker skrev:

selvfølgelig hjelper det å gi blod, har gjort det tidligere og det hjalp. når trykket er høyt så er det fordi det er så mye blod og blodet presser på i åreveggene. jeg er på venteliste på å gi blod nå. men lurte på om det er tips for å senke det i mellomtiden

Anonymkode: a7f70...d66

Du bør gå til legen og sjekke om trykket faktisk er høyt og i såfall starte på medisiner som er blodtrykksenkende. Å gi blod virker veldig kort tid som en annen her sier.. Det er ikke volumet som er problemet 

Anonymkode: 65a6b...23b

[AnonymBruker]

Reduser/ eliminer raffinerte karbohydrater. Spis heller mer naturlig fett. Hold deg til karbohydratkilder som overjordsgrønnsaker, nøtter og evt helfete meieriprodukter. Du kan lese her: https://www.dietdoctor.com/blood-pressure 

Anonymkode: ddc8d...7c6

[AnonymBruker]

10 hours ago, AnonymBruker said:

I løpet av få timer har kroppen produsert nytt blod tilsvarende det du tappet.

Anonymkode: 7377e...163

Det stemmer ikke helt, men kroppen pøser på med vann i årene, så blodtrykket blir det samme som før.

Anonymkode: eead4...2fc