Overtråkk-har så vondt..

[AnonymBruker]

Jeg var ute å og løp tidligere i dag og tråkket kraftig over. Det gjorde veldig vondt, der og da, men føltes greit etter noen minutter så jeg løp bare videre. Etter det hadde jeg noe ærend så jeg har gått ganske mye på foten siden jeg tråkket over. Det var ganske kaldt ute, og det virker som kulden har lurt meg. Etter at jeg kom inn, har dusjet og blitt varm: det gjør såååååå vondt plutselig. Jeg skjønner virkelig ikke hvordan jeg har klart å gå på den foten i mange timer. Hva kan jeg gjøre med smerten? Har bare lyst å ise det ned. Jeg kjente nesten ingenting ute..

Anonymkode: 4d1ff...b48

[Gjest Kvikkvas]

Is

[AnonymBruker]

Ligge med foten høyt, hvis det ikke blir bedre bør du kanskje få tatt røntgen og se at det ikke er noe brudd i foten (masse små bein som kan kødde det til). Men overtråkk er vondt, god bedring!

Anonymkode: 57b54...d80

[AnonymBruker]

Bruk foten ha den i bevegelse ellers blir den hoven og mer vond. 

Anonymkode: eea9b...fd8

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Bruk foten ha den i bevegelse ellers blir den hoven og mer vond. 

Anonymkode: eea9b...fd8

Neeeei! Is og hold foten høyt for å få ned hevelse. Bevegelse gjør en evt hevelse og følgelig smerte verre!

Anonymkode: 9b6b3...169

[AnonymBruker]

Ibux, is og hevet fot 🙂 jeg klarte ikke å gå på den den første dagen, ble bedre og bedre dagen(e) etterpå. 

Anonymkode: c05ca...d4c

[Hadley]

La den hvile noen dager. Og IKKE løp på den.

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

 Neeeei! Is og hold foten høyt for å få ned hevelse. Bevegelse gjør en evt hevelse og følgelig smerte verre!

Anonymkode: 9b6b3...169

Jeg har rett. Har spilt fotball i mange år. Tråkket over mange ganger, og det er bare å bruke beinet. 

Slutt med kjerringråd pisset ditt, du har IKKE peiling.

Anonymkode: eea9b...fd8

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Jeg har rett. Har spilt fotball i mange år. Tråkket over mange ganger, og det er bare å bruke beinet. 

Slutt med kjerringråd pisset ditt, du har IKKE peiling.

Anonymkode: eea9b...fd8

Rådet som brukes på legevakten er RICE prinsippet: ro, is, kompresjon og elevasjon. Så langt fra kjerringråd det. Så tror kanskje DU ikke bør komme med råd du ikke har peiling på. Ved å bruke beinet blir det mer hevelse mer ødem som klemmer på, ergo mer smerte. 

Anonymkode: 379c4...105