Dårlig kost og saltbalanse

[AnonymBruker]

Hvor lenge kan man spise dårlig (Litt lite og innimellom så og si ingenting fast men noe flytende, og litt ensidig) før man får elektrolyttforstyrrelser. Hjelper det tilsette salt til det man inntar?

Anonymkode: dcda1...b40

[AnonymBruker]

Det kommer an på behovene til akkurat din kropp, hva du inntar i det lille du spiser, om du trener (svetter ut mye salt) osv. Risikoen for elektrolyttbalanse er spesielt høy om du kaster opp eller drikker mye væske. Spiseforstyrrede er langt mer utsatt enn noen som har lagt flat med omganssyke noen dager f.eks fordi de gjerne kaster opp over tid, ofte kompenserer for sult med mye væske og gjerne trener overdrevent.

Men selv om du ikke får elektrolyttubalanse og potensiell hjerterytmeforstyrrelse som kan ta livet av deg, er det farlig å spise for lite over tid på andre måter også.

Men ja: det vil være lurt å få i seg mat med salt og sukker, om man ikke får spist nok. 

Anonymkode: 0b7f0...df8

[AnonymBruker]

Hello, spiseforstyrrelse, liksom....

Anonymkode: 12ff5...d85

[AnonymBruker]

Da jeg var gravid tok det ca. 2 døgn der jeg ikke fikk i meg verken fast eller flytende føde før jeg måtte legges inn og få væske/salter intravenøst. Det skjedde med jevne mellomrom. Men da var kroppen i utgangspunktet helt på felgen da. 

Anonymkode: c21c0...422

[AnonymBruker]

Alt fra 1 dag til flere dager. Du trenger ikke sukker, men du trenger salt (NaCl) hver dag, så ja tilsett et par teskjeer om dagen minst, hvis du ikke spiser noe salt mat (spekepølse, potetgull etc). Men etter flere dager trenger du også andre mineraler som feks magnesium og kalium. Så det er høyst anbefalt å spise en god middag minmum tre ganger i uka..

Anonymkode: 0a1df...949

[AnonymBruker]

5 hours ago, AnonymBruker said:

Det kommer an på behovene til akkurat din kropp, hva du inntar i det lille du spiser, om du trener (svetter ut mye salt) osv. Risikoen for elektrolyttbalanse er spesielt høy om du kaster opp eller drikker mye væske. Spiseforstyrrede er langt mer utsatt enn noen som har lagt flat med omganssyke noen dager f.eks fordi de gjerne kaster opp over tid, ofte kompenserer for sult med mye væske og gjerne trener overdrevent.

Men selv om du ikke får elektrolyttubalanse og potensiell hjerterytmeforstyrrelse som kan ta livet av deg, er det farlig å spise for lite over tid på andre måter også.

Men ja: det vil være lurt å få i seg mat med salt og sukker, om man ikke får spist nok. 

Anonymkode: 0b7f0...df8

Ok. Verken kaster opp eller trener. Kompenserer ikke for sult med mye væske da jeg ikke er sulten. Sukker er jo naturlig i diverse drikker, men sikkert ikke salt, så får tilsette det da.

Anonymkode: dcda1...b40

[AnonymBruker]

5 hours ago, AnonymBruker said:

Hello, spiseforstyrrelse, liksom....

Anonymkode: 12ff5...d85

??

Anonymkode: dcda1...b40

[AnonymBruker]

Quote

Quote

??

 

 

Anonymkode: dcda1...b40

[AnonymBruker]

2 hours ago, AnonymBruker said:

Da jeg var gravid tok det ca. 2 døgn der jeg ikke fikk i meg verken fast eller flytende føde før jeg måtte legges inn og få væske/salter intravenøst. Det skjedde med jevne mellomrom. Men da var kroppen i utgangspunktet helt på felgen da. 

Anonymkode: c21c0...422

Høres slitsomt ut. Verre når du ikke fikk drikke i deg heller

Anonymkode: dcda1...b40

[AnonymBruker]

8 timer siden, AnonymBruker skrev:

Høres slitsomt ut. Verre når du ikke fikk drikke i deg heller

Anonymkode: dcda1...b40

Det var et helvete. Men hva er grunnen til at du ikke får i deg mat?

Anonymkode: c21c0...422

[AnonymBruker]

59 minutter siden, AnonymBruker said:

Det var et helvete. Men hva er grunnen til at du ikke får i deg mat?

Anonymkode: c21c0...422

En detox eller noe i den gata. Som drar ut i tid pga hindringer som gjør den bare halvveis.

Anonymkode: dcda1...b40

[AnonymBruker]

56 minutter siden, AnonymBruker skrev:

En detox eller noe i den gata. Som drar ut i tid pga hindringer som gjør den bare halvveis.

Anonymkode: dcda1...b40

En detox? Altså er dette noe du gjør fordi du tror det er sunt?

Detox er bare tull, kroppen kvitter seg med avfallsstoffer helt på egenhånd.

Prøv heller periodisk faste eller 5:2 hvis du har lyst å få fordelene av faste.

Anonymkode: c21c0...422

[AnonymBruker]

2 hours ago, AnonymBruker said:

En detox? Altså er dette noe du gjør fordi du tror det er sunt?

Detox er bare tull, kroppen kvitter seg med avfallsstoffer helt på egenhånd.

Prøv heller periodisk faste eller 5:2 hvis du har lyst å få fordelene av faste.

Anonymkode: c21c0...422

Ja.., neida jeg vet det ikke gir helsegevinster, utenom nytelse og velvære. Skal bare faste et døgn, må bare få det til å klaffe. Vi ikke fylle meg helt opp igjen nå før jeg får gjennomført. Derfor blir det sånn halvveis en periode. Kanskje det går om tre dager hvis kan få tidlig middag én dag og den den beste.

Anonymkode: dcda1...b40

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ja.., neida jeg vet det ikke gir helsegevinster, utenom nytelse og velvære. Skal bare faste et døgn, må bare få det til å klaffe. Vi ikke fylle meg helt opp igjen nå før jeg får gjennomført. Derfor blir det sånn halvveis en periode. Kanskje det går om tre dager hvis kan få tidlig middag én dag og den den beste.

Anonymkode: dcda1...b40

Da går det nok helt fint med saltbalansen i kroppen din.  

Anonymkode: c21c0...422

[AnonymBruker]

55 minutter siden, AnonymBruker said:

Da går det nok helt fint med saltbalansen i kroppen din.  

Anonymkode: c21c0...422

Så bra! 

Anonymkode: dcda1...b40

[AnonymBruker]

Selv om du skal faste bare ett døgn, kan det likevel være lurt å ta litt salt i vannglasset innimellom, spesielt hvis du merker en begynnende hodepine eller slapphet.

Anonymkode: 0a1df...949

[AnonymBruker]

4 hours ago, AnonymBruker said:

Selv om du skal faste bare ett døgn, kan det likevel være lurt å ta litt salt i vannglasset innimellom, spesielt hvis du merker en begynnende hodepine eller slapphet.

Anonymkode: 0a1df...949

Aha er det der hodepinen kommer fra, men lite av den nå. Har vel spist når den kom, da jeg gikk for å spise frukt. Ikke vondt noe sted nå. Ikke sulten. Ikke slapp. Har det fint

Anonymkode: dcda1...b40