Jump to content
AnonymBruker

Trening for slanke armer??

Recommended Posts

AnonymBruker

Hei, jeg har så tjukke overarmer! Jeg får ikke armene inn i noen av skjortene/blusene mine. Og må opp i veldig store klesstørrelser for at det skal passe på armene 😞 

Jeg har startet prosessen med å gå ned i vekt (er 163cm og 91kg), men lurte på om det var noen øvelser man kunne gjøre for å få fortgang i å slanke armene?

Vet man ikke kan punktslanke, men håper likevel noen har tips så kan hjelpe litt..

Anonymkode: 9023a...4ad

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

AnonymBruker

Lette vekter, mange repetisjoner. 

Anonymkode: 7eb25...021

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Vi er jo forskjellige når det gjelder kroppen. Selv er jeg såvidt undervektig på bmi, men likevel har jeg ganske tykke legger. De fleste støvletter passer ikke fordi de er for stramme rundt leggen (har 36 i skostørrelse). Sokker strammer osv. Jeg tenker at dersom jeg aktivt går inn for å trene leggene, vil de jo bare få mer muskler i tillegg, og bli enda større...

Anonymkode: 73f56...c1e

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Før jeg gikk ned i vekt, hadde jeg svært tykke overarmer. Såpass tykke, at legen måtte bruke en ekstra stor mansjett da han skulle måle blodtrykket mitt. Det var så flaut! Jeg hatet de tykke overarmene mine! Og jeg hadde det samme problemet med bluser og gensere som deg. Jeg har heldigvis klart å gå ned i vekt, og har i den forbindelse hatt fokus på å trene styrke nettopp i armene. Jeg har ikke de tynneste armene nå heller, men de har blitt mer normale. Nå trenger jeg ikke å være flau når jeg skal måle blodtrykket lenger, og kan stort sett bruke både bluser og gensere i normal størrelse. 

Anonymkode: 760e4...4b2

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
7 minutter siden, AnonymBruker said:

Før jeg gikk ned i vekt, hadde jeg svært tykke overarmer. Såpass tykke, at legen måtte bruke en ekstra stor mansjett da han skulle måle blodtrykket mitt. Det var så flaut! Jeg hatet de tykke overarmene mine! Og jeg hadde det samme problemet med bluser og gensere som deg. Jeg har heldigvis klart å gå ned i vekt, og har i den forbindelse hatt fokus på å trene styrke nettopp i armene. Jeg har ikke de tynneste armene nå heller, men de har blitt mer normale. Nå trenger jeg ikke å være flau når jeg skal måle blodtrykket lenger, og kan stort sett bruke både bluser og gensere i normal størrelse. 

Anonymkode: 760e4...4b2

Ja, samme her. Legen måtte hente en større når når blodtrykket skulle måles.... Huff. Håper så inderlig at jeg får mindre armer igjen! Men så bra styrketrening og vektnedgang har hjulpet for deg - det gir meg litt håp. 

TS

Anonymkode: 9023a...4ad

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Hvis du søker på grevinneheng så finner du flere fine øvelser for trening av armer, vil tro det kanskje kan hjelpe litt. Det er jo for å stramme opp, og mer definert uten at armene blir større. Lykke til i prosessen!😊

Anonymkode: 6b489...e73

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

AnonymBruker
1 hour ago, AnonymBruker said:

Hvis du søker på grevinneheng så finner du flere fine øvelser for trening av armer, vil tro det kanskje kan hjelpe litt. Det er jo for å stramme opp, og mer definert uten at armene blir større. Lykke til i prosessen!😊

Anonymkode: 6b489...e73

Takk for tips. Ser mange "reklamerer" med at det kan fikses på 6-8 uker om du følger et "program" slavisk... Men regner med det tar noe lengre tid for min del. Men skal absolutt prøve meg på øvelsene som anbefales 👍

TS

Anonymkode: 9023a...4ad

Share this post


Link to post
Share on other sites
K.B.
2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hei, jeg har så tjukke overarmer! Jeg får ikke armene inn i noen av skjortene/blusene mine. Og må opp i veldig store klesstørrelser for at det skal passe på armene 😞 

Jeg har startet prosessen med å gå ned i vekt (er 163cm og 91kg), men lurte på om det var noen øvelser man kunne gjøre for å få fortgang i å slanke armene?

Vet man ikke kan punktslanke, men håper likevel noen har tips så kan hjelpe litt..

Anonymkode: 9023a...4ad

Du slanker hele kroppen, det er ingen annen løsning. Du kan trene armene for å få mer definisjon som kan gi inntrykk av av at du er slankere.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Svar på dette emnet

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Vi setter stor pris på at du deltar i debatten. Unngå personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Husk at du selv er ansvarlig for alt du skriver på nett. Takk for at du bidrar! Her finner du reglene.


Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...