Hjemmetrening

[AnonymBruker]

Hvilken type hjemmetrening er best for å stramme opp kroppen, spesielt magen og få bedre kondis ?

Anonymkode: e3b38...776

[AnonymBruker]

Jeg liker Jillian Michaels sine dvd-er. Hvor fort magen strammes opp kommer mer an på genetikk enn treningsprogram

Anonymkode: 9f67b...c22

[AnonymBruker]

Fitnessblender på YouTube 

Anonymkode: a912c...648

[AnonymBruker]

Shona Virtue har et helt fantastisk 12 ukersprogram. Du behøver noe utstyr, men jeg bruker vannflasker i stedet. Jeg er 4 uker inn og jeg elsker forandirngene jeg allerede ser. 

1 x Heavy Kettle Bell

1 x Light (upper body) Kettle Bell

1 x resistance band

1 x Sturdy Chair

1 x Fitness or Yoga Mat

https://shop.shonavertue.com/faq

Anonymkode: 0f7ef...095

[Frankenstein1]

Hoppetau funker fett for meg. 

Trener også en del i trappa, hvis du har en eller annen form for trapp finnes det mange øvelser du kan gjøre der hvis du googler litt 

[AnonymBruker]

Kjøp deg strikk så har du litt motstand. En yogamatte er fin å gjøre ulike øvelser på.

Anonymkode: b5b51...d3d