Andre med angst som opplever dette?

[AnonymBruker]

Angst og et par spørsmål til deg som har eller har hatt angst. 

Før slet jeg mye mer med angst, sosial angst og panikkangst. I det siste året så har det blitt lettere og mildere. Før så hadde jeg angst fra jeg sto opp til jeg la meg om kvelden, og om natten kom tankekjøret. Nå er det mer ro i hverdagen.
Men så kommer den en dag slik som i dag. Hjerte slår litt raskere og hardere. Anspent i kjeven, øresus, tåkesyn og små skjelven, som om at kroppen dirrer og ikke rister. Har et trykk i brystet og en følelse av å være på gråten. Før så kunne en liten lyd (vaskemaskin, stemmer utenfor huset, lyden fra tv'en, alle lyder var farlig) dytte meg mot stupet og jeg falt sammen i panikkangst. Det føles ut som at jeg er der nå, på kanten av stupet, klar til å falle.  

Så sitter jeg her og tenker.. er dette normalt? Så, da er spørsmål; andre som har opplevd lignende? Isåfall, hvor ofte og ble du be kvitt det? Er det egentlig en del av angst-problematikken eller det normalt å ha det slik?

Anonymkode: ee02c...ba3

[AnonymBruker]

Oi jeg har det på akkurat samme måte. Fint å lese at det ikke bare er meg. Jeg sliter med panikkangst og de symptomene det gir, som du beskriver. Jeg kan også føle at jeg ikke klarer å gå, at bena liksom ikke klarer å ta meg imot. Det kan også være veldig tungt å puste. Jeg har vært på eksponeringsterapi for dette, og det ble lettere å takle angsten etter det. Men jeg har dessverre angst på daglig basis, bare mildere og lettere å kontrollere. Øresusen tror jeg er det mest irriterende, hehe..

Anonymkode: 7c159...fa6

[AnonymBruker]

Opplever noe av det, og det ser ut som ganske typisk angst ja. Håper det roer seg, for det er skikkelig plagsomt når det står på. Husk at det ikke er farlig da 🙂

Anonymkode: 02647...e18

[AnonymBruker]

For meg er det du beskriver normalt. Har gode dager/perioder og dårlige. 

Anonymkode: bd9e6...4a2

[AnonymBruker]

Takk for svar, bra jeg ikke er alene. Samtidig så håpet jeg på "Det der er ikke angst, det jo helt normalt". For jeg er litt redd for å falle nedi angsten igjen. Brukt 4 år på å komme meg på overflaten, og nå er angsten på vei tilbake. Helt uten grunn! 

Glemte et annet irriterende symptom, stikking i hjerte-området. Begynner helt utav det blå også blir det når jeg puster inn dypt. Kjennes nesten ut som krampe, men tenker det er nok fordi hjertet jobber litt hardere i en hel dag. 

TS

Anonymkode: ee02c...ba3

[Becka]

Er det noe i livet ditt som er skjedd, mye stress, eller annet som kan ha trigget frem angsten igjen? Prøv å tenk litt etter på det. 

Jeg har opplevd å ha mange år med ro, og den grusomme panikken angsten har aldri kommet tilbake i den grad den kom først. Fordi man har lært at det "bare er angst", og ikke noe farlig Men, det betyr ikke at jeg ikke har kjent på symtomene. Men de kommer når jeg er nede. Når jeg er kjørt, og har fått en "smell", kanskje er det en ettervirkning etter en lang tid med stress, eller noe trist som er skjedd. Symtomene kan komme lenge etterpå, derfor så kan det være vanskelig å finne årsaken med en gang.

Du trenger absolutt ikke komme tilbake der hvor du var. Men at du har et mindre tilbakefall, kan være mulig. Du vil ikke måtte bruke 4 år på å komme over det igjen. Husk det. Dette kommer til å gå veldig fint, og det er normalt! Men ikke få panikk. Jeg skjønner deg nemlig så godt. Jeg har det slik med tilbakefallene selv, ( bare i depresjons form, og ikke panikk angst. )