Moff9 Skrevet 21. november 2018 #1 Skrevet 21. november 2018 Jeg har en stund brukt appen lifesum og skrivd opp alt jeg har spist. I følge den har jeg et gjennomsnittlig dagsinntak på 1050kcal. Men jeg går ikke ned i vekt. Jeg er mye hverdagsaktiv, går mye tur. Trener ikke styrke, men hender jeg har litt trening hjemme med egenvekt. Hva gjør jeg galt?
AnonymBruker Skrevet 21. november 2018 #2 Skrevet 21. november 2018 Hva spiser du? Får du nok proteiner og fett? Hvis ikke vil kroppen automatisk legge på seg siden den går i survival mode.. Protein og fett er viktig i en slankefase, dog i begrensede mengder... Anonymkode: 0ff3d...56e
AnonymBruker Skrevet 21. november 2018 #3 Skrevet 21. november 2018 Du spiser altfor lite!!! Spis mer. Anonymkode: 977eb...e6e 1
AnonymBruker Skrevet 21. november 2018 #4 Skrevet 21. november 2018 KG har bestemt at man ikke får lov å snakke om kcal inntak på mindre enn 1500 kcal om dagen, så tråden din blir snart stengt. Hvis du er en kort dame, så betyr det at du ikke kan snakke om et kcal inntak som samsvarer med en sunn vekt. Enjoy. Anonymkode: cd2c1...5b2 1
AnonymBruker Skrevet 21. november 2018 #5 Skrevet 21. november 2018 Veier du maten eller tar du det på øyemål? Lager du.maten selv eller kjøper du det ferdig på butikken? Anonymkode: 35c55...4cd
lillesky Skrevet 21. november 2018 #6 Skrevet 21. november 2018 Kjære Trådstarter. Jeg stenger denne tråden nå da den bryter med retningslinjene for Kosthold, trening og sport. - Tråder hvor det skrives om alt for lite matinntak eller store mengder trening uten tilstrekkelig matinntak vil bli stengt. Kvinneguiden har ikke den nødvendige kompetansen til å hjelpe brukere som burde få svar på disse spørsmålene av helsepersonell. På samme måte vil tråder hvor det tilsynelatende "konkurreres" om minst mulig matinntak bli stengt. - Innlegg og tråder med spørsmål og/eller diskusjon om inntak av mindre enn 1500 kalorier, vil bli stengt. Etter en lengre diskusjon og gjennomgang av informasjon, har vi nå kommet frem til at vi vil endre minstegrensen til 1500 kalorier, i henhold til Helsedirektoratets anbefalinger her. Viser også til deres kilde her (side 187) - Tråder hvor trådstarter ber om råd til å bli undervektig ifølge BMI-kalkulator vil bli stengt. BMI er ikke likt for alle og man kan gjerne diskutere hvorvidt det er et godt mål for absolutt alle, men vi anser det som en god nok grense for hvor langt man kan gå med å gi råd for å gå ned i vekt. Vi anbefaler også at du tar kontakt med din fastlege for å få en profesjonell oppfølging og/ eller svar på spørsmålene dine. Vennlig hilsen lillesky (mod)
Fremhevede innlegg