Drømmer mye

[AnonymBruker]

Jeg har slitt psykisk ei stund nå, og har hatt en del drømmer og mareritt om nettene. Kan ikke huske at jeg har hatt spesielt mange drømmer før jeg ble syk. Drømmene er ofte skumle og inneholder mye følelser, jeg drømmer ofte om jobb/krav og slikt. Våkner i panikk noen ganger, og det tar litt tid før jeg klarer å forstå at jeg ligger trygt i senga mi. Det føles ut som at kroppen min er i alarmberedskap hele tiden... Noen som har opplevd det samme? Hva kan jeg gjøre?😢

Anonymkode: 9800b...89d

[Gjest Jegskulleønskeat]

Huff det høres veldig vondt ut. Får du noe hjelp for de psykiske plagene?

[AnonymBruker]

Ja, legen min følger meg opp og jeg skal ha samtaler med DPS😊

Anonymkode: 9800b...89d

[AnonymBruker]

Kjenner meg igjen. Hadde veldig kaotiske og emosjonelt «stressende» drømmer hver natt da jeg var svært deprimert og utbrent. Det bedret seg gradvis etter jeg kom i terapi hos psykolog. 

Anonymkode: 183fd...1fe

[Gjest theTitanic]

Tenk over hva drømmene betyr. 

Kanskje kravene på jobb føles for høye og du er redd for å ikke være god nok/få sparken/ bli avvist. Er jobben det rette for deg? Føler du deg trygg på oppgavene? Ville det hjulpet med enklere arbeid?

[AnonymBruker]

Dette er hjernen din som bearbeider og jobber med inntrykk i livet ditt.

Å drømme er normalt, sunt og noe som hjernen er helt avhengig av.

Det er selvfølgelig ubehagelig å ha mareritt, og svært slitsomt fordi det går utover søvn og søvnkvalitet. Prøv å finn frem til hva som roer deg ned når du har våknet, og hold deg fast til det. 

Du kan ikke kontrollere drømmer eller mareritt - men prøv å se på det som en måte å fordøye inntrykkene på. Det er en positiv ting, selv om det føles tungt. Det er riktig at hjernen jobber både dag og natt. Hvis det blir for ille må du ta det opp med behandler, men i perioder vil det være mer belastende enn andre.

Unngå koffein, røyk, kanskje sukker hvis du reagerer på det før leggetid - og lag gode "rutiner" for hva du skal gjøre hvis du våkner ila natten.

Du kan dessverre ikke forhindre det, men du kan forebygge det. Veldig bra å lese at du går til behandling og får hjelp. Dette med drømmer er "bare" en periode og ikke noe som vil følge deg resten av livet.

Masse lykke til ❤️ 

Anonymkode: e96d4...531

[AnonymBruker]

Jeg husker minst en drøm hver natt, ofte flere. Jeg drømmer dog helt absurde ting, kan drømme at jeg kjemper mot et sjømonster på sørlandet hvor jeg blir drept hele 8 ganger, men jeg overlever til slutt fordi jeg har 9 liv. For å deretter bli avvist av en mann fordi han heller vil se paradise hotel enn å ha sex med meg. Kan også drømme at jeg f.eks lever på 1800-tallet. Ellers drømmer jeg også ubehagelige drømmer, ofte at jeg blir beskyldt for kriminelle handlinger jeg ikke har begått, eller at jeg våkner opp og er lam i hele kroppen, så prøver jeg å skrike men det kommer ingen lyd. Drømmer også om ting som stresser meg. Har jeg kjemieksamen drømmer jeg om kjemi, men kjemien jeg drømmer om er helt feil. Tror det er ganske vanlig å drømme om det som er vanskelig i livet. Jeg har f.eks mye dårlig samvittighet, og føler meg som et forferdelig menneske, så det gir jo mening at jeg drømmer at jeg blir straffet, selv om det er for kriminelle handlinger jeg ikke har begått. 

Anonymkode: 675f5...990