Klarer ikke å stoppe - råd?

[AnonymBruker]

Hjelp, klarer ikke å stoppe å rive av neglene og spesielt huden rundt på fingrene og tær. Har prøvd å stoppe, men det skjer på auto. Er veldig vondt til tider, men klarer ikke å stoppe. Noen som har noen råd?

Anonymkode: cb74c...d84

[AnonymBruker]

Ta på deg hansker eller votter. Og prøv å stå imot tteangen til å fikle med hendene. Begynn å kvis på en stressball, eller distraher deg selv på en annen måte. 

Anonymkode: f1107...102

[AnonymBruker]

15 timer siden, AnonymBruker skrev:

Ta på deg hansker eller votter. Og prøv å stå imot tteangen til å fikle med hendene. Begynn å kvis på en stressball, eller distraher deg selv på en annen måte. 

Anonymkode: f1107...102

Takk for svar! Å ha på votter 24/7 timer høres veldig slitsomt, og varmt, ut. Men det å distrahere kan vare en bra ting, har du forslag? 

Anonymkode: cb74c...d84

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Takk for svar! Å ha på votter 24/7 timer høres veldig slitsomt, og varmt, ut. Men det å distrahere kan vare en bra ting, har du forslag? 

Anonymkode: cb74c...d84

Du må bli oppmerksom på når og hvor du gjør dette. Da er det lettere å stoppe seg selv. Er det f eks på bussen og i kø du gjør det, ja da må du finne noe snnet å gjøre i slike situasjoner. Er det ved tv titting, kanskje du kan hekle eller strikke. 

Eventuelt kan du ha en gummistrikk rundt armen og hver gang du biter drar og slipper du strikken så du får skikkelig vondt. Da slutter du nok etter noen strikk smekker.

Anonymkode: 01c32...cbd