Er dette mye frokost?

[AnonymBruker]

En havrelompe med kokt egg og en lompe med en halv avokado.. er sånn gjennomsnittlig aktiv

Anonymkode: 19577...de1

[Gjest AthenaRavenLuna]

Syns det var lite.

[AnonymBruker]

Nei, det er ikke mye.

Anonymkode: 4371f...a21

[Ella Ellefantella]

Ikke mye, nei! Høres ut som en super frokost!

[lipglossy]

Lite

[AnonymBruker]

Syns det høres passe ut, men alt kommer jo an på hvor mye man spiser i løpet av en dag.

Jeg har aldri vært noe frokostmenneske, så spiser aldri det, men får i meg nok i løpet av dagen likevel.

Anonymkode: a451a...690

[AnonymBruker]

Høres passelig ut, med mindre du spiser veldig mye resten av dagen

Hva er gjennomsnittlig aktiv? 1 time gåtur om dagen? 

Anonymkode: 5d7e5...b02

[Apekatten]

Jeg synes det hørtes lite ut.

[AnonymBruker]

Det er jo ganske energitett mat. Så volummessig er det ikke mye, men kalorimessig sikkert helt greit.

Anonymkode: 82b05...099

[Inwe]

Hadde vært for lite for meg, både med tanke på kalorier og mengde. Hva føler du selv? Går du opp i vekt? Er du sulten etter måltidet? Har du energi nok til dagen? 

Det er umulig å svare på. Vi vet ikke hvordan du ser ut, om du har muskelmasse, hva du mener med moderat aktivitet, om du har stillesittende jobb, hva du spiser resten av dagen, om du vil opp, ned eller holde deg stabil i vekt, osv. 

[AnonymBruker]

50+50+70+130=300 kalorier, det er en passe frokost👍☺

Anonymkode: 06df4...914

[FrankDrebin]

For meg hadde det der vært latterlig lite. Men vi er forskjellige, bare du ikke går sulten fra frokostbordet så er det vel greit.

[AnonymBruker]

På 9.11.2018 den 10.47, AnonymBruker skrev:

En havrelompe med kokt egg og en lompe med en halv avokado.. er sånn gjennomsnittlig aktiv

Anonymkode: 19577...de1

Helt umulig å svare på. Størrelsen på egg og avocado, hvor lenge det er til du spiser neste gang, har du spist noe som helst før du fikk lagd deg frokost, osv...   Noen har mest matlyst tidlig på dagen og noen spiser mest senere på dagen. Det er ingen regler for størrelse på de enkelte måltidene, det er det totale inntaket i løpet av en dag som teller. 

Ta utgangspunkt i at du skal spise sunt og variert. Hvis du da går ned i vekt med det kostholdet du har, så spiser du mindre enn du forbruker, og går du opp i vekt spiser du mer enn du forbruker. Simple as that.

Anonymkode: 1d663...cb6

[AnonymBruker]

On 11/9/2018 at 3:50 PM, Inwe said:

Hadde vært for lite for meg, både med tanke på kalorier og mengde. Hva føler du selv? Går du opp i vekt? Er du sulten etter måltidet? Har du energi nok til dagen? 

Det er umulig å svare på. Vi vet ikke hvordan du ser ut, om du har muskelmasse, hva du mener med moderat aktivitet, om du har stillesittende jobb, hva du spiser resten av dagen, om du vil opp, ned eller holde deg stabil i vekt, osv. 

Er ikke du veldig aktiv? En person som er "gjennomsnittlig aktiv" (tipper det betyr 1 time slapp gåtur om dagen e.l) trenger ikke så stor frokost. 

Anonymkode: 5d7e5...b02

[Inwe]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Er ikke du veldig aktiv? En person som er "gjennomsnittlig aktiv" (tipper det betyr 1 time slapp gåtur om dagen e.l) trenger ikke så stor frokost. 

Anonymkode: 5d7e5...b02

Nja, jeg trener 45 min til 1 time 5-6 ganger i uken og sykler til og fra jobb (helt flatt, tar 5 min). Ellers har jeg en stillesittende jobb. Kommer aldri over 10000 skritt daglig. 

Har alltid spist mye til frokost forsåvidt. 

Endret 11. november 2018 av Inwe

[Gjest Regn]

Lite for en voksen person. Vi spiser tre brødskiver hver, drikker en stor kopp te eller kaffe og et glass juice daglig for frokost.

Endret 11. november 2018 av Regn