Hva hjelper mot pms foruten prevensjon??

[AnonymBruker]

Hei! 

Jeg sliter med heftig pms, jeg er utrolig depressiv rundt eggløsning, utrolig nok er jeg veldig nøytral denne måneden, men det pleier vanligvis å gå meg på nervene. Det ødelegger mye for meg og andre rundt. De eneste "medikamentene" jeg vet om er p-piller, p-stav, spiral og p-sprøyte... Alt dette er prevensjon. Vi prøver på et barn til nå, så det passer liksom ikke helt.. 

Dere med pms og som av en eller annen grunn ikke vil bruke prevensjon, hva hjelper for dere mot pms? 

Tenkte å høre her inne før jeg bestiller time hos legen..

Kvinne 28 

Anonymkode: 3edc4...ee7

[AnonymBruker]

Hvis du ikke vil bruke prevensjon, så er det mental trening. 

Anonymkode: 5dc4f...76b

[AnonymBruker]

Nattlysolje-kapsler hjalp for meg. Plagene ble redusert fra to uker til to dager, og det kan jeg leve med.

Anonymkode: 024f5...015

[AnonymBruker]

Har hatt mye PMS plager og har i tillegg endometriose. Ifølge gynekolog så er det mange som responderer bra på milde doser cipralex (antidepressiva) i PMS fasen. Fikk selv stor nytte av hormonspiral, men forstår det ikke er aktuelt for deg nå mht graviditet.

Håper du finner noe som hjelper på😊

Anonymkode: 3f8bc...0a6

[AnonymBruker]

Lurer jeg også på. Blir mannevond i god tid før mensen, og så sur at det føles som om jeg oser eddik.

Anonymkode: 13a93...dd6

[AnonymBruker]

Tusen takk for svar! Jeg har faktisk en boks nattlysolje stående (gjør underverker for huden), jeg får bli flinkere til å ta dem:) 

Jeg skal snakke med legen angående Cipralex, om det kan være et alternativ i min livssituasjon:) 

Mental trening er veldig vanskelig, jeg har takket ja til en coach som skal hjelpe meg litt der, men er redd jeg skal grave for dypt og da blir jeg enda mer lei meg..dette ordner seg

Anonymkode: 3edc4...ee7

[AnonymBruker]

Sånne kjedelige ting som regelmessig og sunn livsstil med nok søvn, trening, sunn mat og lite alkohol hjelper faktisk. 

Anonymkode: c8106...faa

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Sånne kjedelige ting som regelmessig og sunn livsstil med nok søvn, trening, sunn mat og lite alkohol hjelper faktisk. 

Anonymkode: c8106...faa

Tviler ikke.. Jeg drikker ikke alkohol, sover relativt greit, spiser sunt, men trener ikke..Jeg er likevel aktiv siden jeg har et barn på snart to år som jeg er hjemme med..også er det litt snacks på kvelden ofte da.. jeg Får kanskje skjerpe meg litt og gjøre kostholdet litt bedre. 

Anonymkode: 3edc4...ee7