Tips til hjernetrim og forbedre hukommelsen

[AnonymBruker]

Inspirert av tråden om kognitiv svikt pga depresjon. Jeg har hatt en alvorlig depresjon som har gjort at hukommelse og div. er på ett skremmende lavt nivå ift hva det har vært. Ønsker derfor alle tips og råd (ev.linker etc) på hvordan jeg kan få hjernen «opp og gå» igjen. Jeg ser for meg at jeg skal sette av litt tid hver dag på dette. Skal også endre kosthold og begynne og trene regelmessig.

Alle tips og råd mottas med stort takk! ❤️

Anonymkode: fafdb...4ec

[Rumle]

Kanskje du kan få litt ideer her?

https://psychcentral.com/lib/strategies-for-improving-the-cognitive-symptoms-of-depression/

Ang. hjernetrim/øvelser helt konkret, så kan du kanskje laste ned noen apper du kan bruke til det formålet? Personlig synes jeg det hjelper å lese og lære seg nye ting.

Endret 2. november 2018 av Rumle

[AnonymBruker]

6 minutter siden, Rumle skrev:

 

Kanskje du kan få litt ideer her?

https://psychcentral.com/lib/strategies-for-improving-the-cognitive-symptoms-of-depression/

Tusen takk @Rumle 👌🏼

Anonymkode: fafdb...4ec

[T-Rex]

Kryssord, sudoku.

[AnonymBruker]

9 timer siden, T-Rex skrev:

 

Kryssord, sudoku.

Dette gjorde jeg for å komme meg etter depresjon. Leste også bøker jeg likte godt, med en lettfattelig historie. Hørte en del på lydbok også. Brukte lang tid på å komme meg, tok vel et par år etter friskmelding før jeg orket å lese en fagartikkel igjen. 

Anonymkode: 6c20d...304