Havregrøt/havregryn metter ikke meg, snarere tvert i mot!

[AnonymBruker]

Har opplevd før at når jeg lager meg havregrynsgrøt, så reagerer magen litt rart. I stedet for å føle metthet, så blir jeg kort tid etter ganske sulten, eller kjenner et sug i magen. Det ender med at jeg må spe på med mer mat. Tenkte jeg skulle prøve igjen i dag, for det er jo så sunt, og det kan jo ikke stemme. Lagde til og med en større porsjon enn vanlig, med nøtter på. Men jaggu skjer det samme nok en gang.. så ikke mer habregrynsgrøt på meg. Er det flere som har opplevd det samme? Hva kan grunnen være at jeg reagerer sånn på dette? Ingen annen mat gjør dette med meg, rett og slett trigger sulthetsfølelsen.

Anonymkode: 27184...016

[AnonymBruker]

Det opplevde jeg også, helt til jeg byttet ut havregrynet med havremel. Mye bedre, og jeg er mett mye lenger!

Anonymkode: cf892...5d0

[Gjest Nina1975]

For i havregrøten er det mye karbohydrater, ikke fett og protein.

http://www.lindastuhaug.no/2018/09/27/havregraut-til-frukost-kvifor-funker-det-ikkje-meg/

[Munchlax]

Merker det samme. Kan spise en god del, men blir liksom ikke mett. Blir ekstremt sulten kort tid etterpå.

Underer meg over folk som holder seg mette i flere timer på havregrøt. 

[AnonymBruker]

1. Hva slags havregryn spiser du? Er det lettkokte, eller vanlige store?

2. Hvor mange gram spiser du?

3. Hva har du oppi havregrynen? 

Jeg spiser havregryn til frokost hver dag sammen med masse annet godt, og det holder meg mett i flere timer  Havregryn er veldig sunt og er "treige" karbohydrater som bidrar til at kroppen bruker lenger tid på å bryte den ned. Høres ut som du spiser enten for lite av det, eller at du bruker litt feil variant  

Anonymkode: d35a9...80f

[AnonymBruker]

Dere som ikke blir mette, bruker dere lettkokte havregryn (de som bare skal koke et par minutter)? Prøv vanlige (store) eller steel cut. Jeg spiser havregrøt til frokost hver dag, og blir ikke sulten før klokka er over normal lunsjtid.

Anonymkode: bfaf0...442

[AnonymBruker]

Blir heller ikke mett av det.

Anonymkode: 625a9...fc0

[AnonymBruker]

Jeg blir kjempemett, men hvis det lages med melk, blir jeg fort sulten igjen. Koker min på vann. 

Anonymkode: f2007...abc

[Cavia]

Jeg pleier å holde meg mett på det en stund. Bruker vanlige lettkokte, med peanøttpulver(PB2), og svisker eller rosiner. Noen ganger banan hvis jeg har og gidder.

[AnonymBruker]

51 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Dere som ikke blir mette, bruker dere lettkokte havregryn (de som bare skal koke et par minutter)? Prøv vanlige (store) eller steel cut. Jeg spiser havregrøt til frokost hver dag, og blir ikke sulten før klokka er over normal lunsjtid.

Anonymkode: bfaf0...442

De jeg bruker er ganske store, skal koke 5-7 min. Er det de lettkokte? Prøvd med både vann og melk. Ingen forskjell.

Anonymkode: 27184...016

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

 

Det opplevde jeg også, helt til jeg byttet ut havregrynet med havremel. Mye bedre, og jeg er mett mye lenger!

Anonymkode: cf892...5d0

Altså du koker grøt av havremelet? Hvor kjøper man det?

Anonymkode: 27184...016

[AnonymBruker]

Bruker store havregryn. Har i cottage cheese for protein. Hvis ikke er jeg sulten igjen veldig fort. 

Anonymkode: 84441...603

[AnonymBruker]

Høres ut som du reagerer litt på havren (eller noe du har i. Har du søtningsmiddel i?). Det kan være fordi du tåler havre dårlig, tåler det merket du vanligvis bruker dårlig eller at du bare trenger noen dager for at magen din skal venne seg til havren. Man kan kjenne en følelse som minner om sult om magen reagerer på mat man har spist. 

Anonymkode: b8edd...8fe

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

 

Høres ut som du reagerer litt på havren (eller noe du har i. Har du søtningsmiddel i?). Det kan være fordi du tåler havre dårlig, tåler det merket du vanligvis bruker dårlig eller at du bare trenger noen dager for at magen din skal venne seg til havren. Man kan kjenne en følelse som minner om sult om magen reagerer på mat man har spist. 

Anonymkode: b8edd...8fe

Det er dette jeg har tenkt på. Har ikke søtningsmiddel i, men naturlig honning på toppen, og det tåler jeg ellers. Lurte på om det kunne være kanel, men kuttet det ut i dag og resultatet ble det samme. Men hvis jeg spiser brød med havre i, så går det helt fint. Så er liksom bare den havregrøten som faller feil.

Anonymkode: 27184...016

[AnonymBruker]

Ja, høres ut for meg også som at du egentlig reagerer litt på havre. Det kan gi en sånn slags merkelig følelse, som sug etter noe.  Mens egentlig så er det magen som blir litt lett irritert.? Tåler heller ikke havre noe særlig, tok ei stund for jeg skjønte hva greia var.

Prøv deg fram med andre typer korn, om det kjennes annerledes? Jeg bytta ut til byggrynsgrøt, og det funker mye bedre for meg. Ellers får du jo grøt på quinoa og andre ting. Sammalt rug funker å koke grøt på. 

Anonymkode: 551cf...73c

[AnonymBruker]

Jeg holder meg mett noen timer på havregrøt, men da har jeg en ss peanøttsmør på/håndfull nøtter og masse bær. Synes det gjør seg bare man tilsetter sunt fett oppå.

Anonymkode: c7ac1...51e

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Det er dette jeg har tenkt på. Har ikke søtningsmiddel i, men naturlig honning på toppen, og det tåler jeg ellers. Lurte på om det kunne være kanel, men kuttet det ut i dag og resultatet ble det samme. Men hvis jeg spiser brød med havre i, så går det helt fint. Så er liksom bare den havregrøten som faller feil.

Anonymkode: 27184...016

Brød med havre inneholder gjerne også andre melsorter? Så det blir ikke like mye havre på ei skive havrebrød, som i havregrøten som er koka på bare havre. 

For meg er det også mengde det går på, fant jeg ut etterhvert. Havre i brød, vafler, kjøttkaker osv går fint. Men ren havregrøt får jeg sånt "sug i magen" av. 

Anonymkode: 551cf...73c

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

 

Brød med havre inneholder gjerne også andre melsorter? Så det blir ikke like mye havre på ei skive havrebrød, som i havregrøten som er koka på bare havre. 

For meg er det også mengde det går på, fant jeg ut etterhvert. Havre i brød, vafler, kjøttkaker osv går fint. Men ren havregrøt får jeg sånt "sug i magen" av. 

Anonymkode: 551cf...73c

Ja det høres akkurat ut som meg. Skal prøve ut andre sorter korn, takk for tips! Jeg reagerer lett på bønner, linser, erter og hvis det blir for mye grønnsaker på en gang, så tror jeg har en mage som er litt ømfintlig.:/

Anonymkode: 27184...016

[AnonymBruker]

Du tåler nok havre. Når du spiser brød, har du noe fett og proteiner på toppen. I havregrøten har du... ingenting?

Anonymkode: 84441...603

[AnonymBruker]

Det hjelper å tilsette litt fett for å få en god metthetsfølelse av havregryn. Jeg bruker alltid peanøttsmør eller müsli/ferske nøtter på toppen.

Anonymkode: 93a3f...f25