Hjelper sauna med forkjølelse?

[AnonymBruker]

Føler meg helt elendig. Snufsete, vond hals, stiv og støl i hele kroppen og det verker i leddene. Kan sauna hjelpe? Trenger å være frisk og rask til mandagen igjen. Tenker at det vil få mer fart på immunsystemet, men ønsker råd før jeg drar meg ut av senga. 

 

Anonymkode: 222fa...46c

[AnonymBruker]

Nei, det er ingen forskning som viser at sauna hjelper for forkjølelse. Du har det immunsystemet du har og får ikke noe sterkere immunforsvar av damp naturligvis. Jeg føler at om jeg koker opp en kjele med vann og står over og puster inn dampen så åpner det luftveiene i nesen litt, men det er mye mer effektivt å først skylle nesen skikkelig med saltvann for så å bruke en nesespray. Ingenting av det vil forkorte forkjølelsen, men det lindrer ubehag som følge av tett nese. 

Det eneste du kan gjøre er å drikke og spise nok og hvile deg masse. Har du nettopp blitt syk kan du se langt etter å bli frisk til mandag. Kamillete er faktisk vist å øke mengden med et stoff som dreper bakterier og virus, men det er mer noe man bør drikke noen ganger i uken for å forebygge forkjølelse og sannsynligvis vil det ikke forkorte forkjølelsen. 

God bedring. 

Anonymkode: ae38e...b9c

[Minya]

Varme og damp kan hjelpe noe mot tettheten i nese og bihuler, men det har sannsynligvis ingen virkning på forkjølelsen i seg selv.
Ofte kan man føle seg mer shait etter badstue fordi varmen blir for mye for kroppen når den er svekket.

Et varmt bad kan hjelpe på allmenntilstanden, men generelt må det bare gå sin gang. Hold halsen varm med et lite skjerf eller en hals, drikk te med honning og spis halstabletter om halsen er sår.
Er nese/bihuler tette, hjelper det veldig med en grundig skyll med saltvann og så evt litt bruk av vanlig nesespray.

[AnonymBruker]

Nei, en forkjølelse varer i 2 uker, hvis du gjør noe med den og 14 dager hvis du lar den være

Anonymkode: 46e13...85c