Forstuet ankel.

[AnonymBruker]

For 10 dager siden, forstuet jeg ankelen min, var nok ganske kraftig, da det gjorde veldig vondt, og det var veldig vondt de første dagene. Men nå er det gått 10 dager, og ankelen er fortsatt hoven, og det gjør vondt. Burde det ikke være bra nå?

Anonymkode: 77e3a...184

[AnonymBruker]

Forstuvning av ankelen innebærer at leddbåndene -som holder ankelleddet sammen - blir forstrekt eller i verste fall helt røket. Hvor lang tid det tar før det blir bra kan variere veldig - du sier det var ganske kraftig, og da tar det lengre tid. Du burde kanskje fått en lege til å se på ankelen din, han kan vurdere hvor stor skaden kan være, og evt bestille røntgen om han syns det er nødvendig. Noen ganger kan man også få brudd i ankelen ved overtråkk, og man kan feiltolke det som bare forstuvning. Det er egentlig umulig å vurdere hvor stor skade du kan ha fått i ankelen uten å undersøke den. 

Det du i alle fall passe på, er at du ikke tråkker over igjen. Etter en forstuvning er leddbåndene i ankelen som regel svekket, man mister litt følelsen av hvilken stilling ankelen er i - noe som øker risikoen for ny overtråkk. Hvis du tråkker over enda en gang kan du risikere å gjøre skaden enda verre. Man anbefaler vanligvis støttebandasje rundt ankelen - både for å presse / holde hevelsen nede, og for å støtte slik at ankelen ikke kan vri ut i overtråkk-bevegelsen igjen. 

Anonymkode: c1310...7e5