Dere som har fibromyalgi.

[AnonymBruker]

Har noen av dere vært hos naprapat? Hvilke erfaringer har dere? Kan dere også fortelle om hva som hjelper, og hva som gjør tilstanden verre? Håper veldig at noen vil dele erfaringer her.

Anonymkode: 85c08...472

[PepsiMax]

Mye aktivitet gjør meg verre. Skal veldig lite til hos meg nå. 

Ingen erfaring med naprapat, men god erfaring med akupunktur! Massasje hjelper kun noen timer av gangen for min del. 

Varme er også viktig for min del for å holde smertene i sjakk. Ikke fryse så jeg spenner meg, og veldig rolig avkjøling etter aktivitet. Jeg har fast en sommerdyne i sofaen som jeg sitter mye under og bare tar av da det blir for varmt. Setter meg også under den da jeg nærmer meg nornal temp igjen etter aktiviteter for å forebygge at jeg stivner og får mer vondt. Rolige turer feks er veldig godt for meg. 

Vi reagerer såpass forskjellig, så du må nesten bare prøve deg frem og se hva som hjelper deg! Det finnes flere norske grupper på Facebook som du kan melde deg inn i og få tips og lese andres erfaringer 👍

[AnonymBruker]

Takk for svar og opplysninger om gruppene. Det er ikke så lenge siden at behandleren fant ut av hva det var, så jeg trenger å vite hva som hjelper og ikke. Da skal jeg sjekke ut disse gruppene også 🙂

Anonymkode: 85c08...472

[AnonymBruker]

Jeg vil anbefale deg og IKKE melde deg inn i de gruppene! Det er så mye syting og klaging at man kan bli helt matt av mindre. Alle som kommer med tips og råd (som ikke er sterke medisiner) blir slaktet. Jeg var medlem en stund men måtte bare melde meg ut for jeg ble sykere av å være medlem der.

Ang naprapat så har det ikke hjulpet på selve fibromyalgien, men det har hjulpet masse på en gammel skade  Anbefaler deg å prøve selv og se om det kan hjelpe deg.

Det som hjelper meg er å være i aktivitet. Moderat aktivitet. Overdriver jeg så blir jeg værre. Det værste for meg er å parkere i sofaen. Noen dager holder det med en rusletur, mens andre dager klarer jeg en full treningsøkt. Du må nesten bare prøve deg frem  

Anonymkode: f7c89...e82

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

 

Jeg vil anbefale deg og IKKE melde deg inn i de gruppene! Det er så mye syting og klaging at man kan bli helt matt av mindre. Alle som kommer med tips og råd (som ikke er sterke medisiner) blir slaktet. Jeg var medlem en stund men måtte bare melde meg ut for jeg ble sykere av å være medlem der.

Ang naprapat så har det ikke hjulpet på selve fibromyalgien, men det har hjulpet masse på en gammel skade  Anbefaler deg å prøve selv og se om det kan hjelpe deg.

Det som hjelper meg er å være i aktivitet. Moderat aktivitet. Overdriver jeg så blir jeg værre. Det værste for meg er å parkere i sofaen. Noen dager holder det med en rusletur, mens andre dager klarer jeg en full treningsøkt. Du må nesten bare prøve deg frem  

Anonymkode: f7c89...e82

Det å våkne med smerter er vanskelig, men jeg kommer i gang sånn pent på morgenen, så det hjelper 🙂 jeg orker ingen syting og klaging, tvert om. Alt jeg vil vite er hva som hjelper og hva jeg bør unngå. Takk for svar.

Anonymkode: 85c08...472

[Duff]

De fb gruppene er grusomme. Jeg har hatt god nytte av psykologi, smertene og diverse plager har blitt redusert etter at jeg ble klar over hvordan alt henger sammen. 

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

 

Det å våkne med smerter er vanskelig, men jeg kommer i gang sånn pent på morgenen, så det hjelper 🙂 jeg orker ingen syting og klaging, tvert om. Alt jeg vil vite er hva som hjelper og hva jeg bør unngå. Takk for svar.

Anonymkode: 85c08...472

Da er vi "helt like"  Jeg meldte meg inn i de gruppene av samme grunn som deg - for å vite hva som hjelper og hva som ikke gjør det. Alle som kommer med tips som ikke innebærer sterke smertestillende eller radikale kostholdsendringer blir slaktet tvert ned. Det er ingen takhøyde overhodet. Folk som forteller at de blir bedre av f.eks positiv tenking eller mosjon er kvakksalvere og fortjener ikke diagnosen.... Jeg ble helt skremt. Alle med fibromyalgi er forskjellige og det som hjelper meg kan være helt feil for deg. Man må nesten bare prøve seg litt frem og ta det derfra  

Anonymkode: f7c89...e82

[AnonymBruker]

Jeg har gått fra å sove mesteparten av døgnet til å ha mindre smerter og mer energi. Jeg kuttet ut en del matvarer, mel, sukker, stivelse, svinekjøtt, myse (de fleste melkeprodukter).

Bade i oppvarmet basseng hjelper meg, jeg prøver så godt som mulig å unngå stress, har lært meg å ikke bruke opp energien men spare den til det jeg trenger. Har full forståelse og støtte av ektemann. For å lette så henger jeg opp en illustrasjon over hvor mye/lite energi jeg har den dagen. Da ser både mann og barn hva de kan forvente. Det er 4 batterier som går fra fullt og ned til helt tomt. Er jeg helt tom så overtar mannen alt og lar meg hvile, og datteren min går til han og spør om hjelp istedenfor meg. Veldig genialt.

Anonymkode: 701e5...6ef