Hjelp for spente skuldre

[AnonymBruker]

Sliter fryktelig med skuldre som trekker seg opp mot ørene, til og med når jeg sover.  Har en stygg holdning når jeg går og sitter med anspente og kroka skuldre! Så jeg prøver å vøre bevisst på det og slappe av når jeg husker men de kryper opp etter noen sekunder igjen 😕 Har alltid vært sånn men det går løs på utseende og hoodning, hodepine, nakke og skuldersmerter. Hva av behandlingsterapeuter kan hjelpe meg? Osteopat? Kiropraktor? Fysio har jeg dårlig erfaring med eller lære avspenning men det hjelper jo ikke når jeg glemmer å gjøre det hele dagen... 

Noen som har råd? 

Anonymkode: 57ad5...61c

[AnonymBruker]

Yoga! Og naprapat! Har en veldig god yogaøvelse men vet ikke hva den heter, så jeg kan ikke finne bilde av den! Ikke klarer jeg å forklare den skriftlig heller🙈 Men jeg anbefaler deg virkelig å prøve det ut i et studio hos noen som er yogakyndige! Viktig å velge klasser for nybegynnere og/eller for de som har vondter, skader etc.! Naprapat er også gull verdt! Vondt som fy de første gangene men det funker! Jeg har fått bedre holdning det siste året takket være min naprapat!❤️

Anonymkode: 47ed7...1de

[AnonymBruker]

Tigerbalsam lindrer godt. Funket bra her 

Anonymkode: 005f3...7a5