Hva gjør deg trøtt?

[AnonymBruker]

Ja, som overskriften sier. Er det trening, å være sosial, å lese en kjedelig bok, en bestemt type te, eller hva?

Jeg forsøker å ta tak i søvnproblemene mine, men ingenting ser ut til å fungere (bortsett fra medikamenter, men det er uaktuelt). Så jeg trenger tips!  

Anonymkode: 18758...fed

[AnonymBruker]

Sex og bli kost med. 

Anonymkode: f1862...ceb

[AnonymBruker]

Du veit det er forskjell på å være trøtt, og det å være lei/sliten, ikke sant?

Anonymkode: 46781...01c

[Lillevaffel]

Lesing. I bok, ikke på mobil/nettbrett/PC.

[AnonymBruker]

Har lært av erfaring at en god natts søvn er betinget av nok aktivitet på dagtid, ellers blir det bare tull. 

Anonymkode: 3745e...f98

[NancyDrew]

ASMR. 👌🏼

[AnonymBruker]

Jeg startet med å ikke ha på annet enn en liten lampe på kveldene, sånn et par, tre timer før leggetid. Det hjalp ihverfall meg. Mørket gjorde meg trøtt etterhvert. Sitter som regel på pc. 

Anonymkode: 56c5e...9b5

[Gjest Warrior]

Angst. Kan gjøre meg veldig trøtt eller få meg til å ligge der lys våken

Fysisk aktivitet

[AnonymBruker]

4 minutter siden, NancyDrew skrev:

 

ASMR. 👌🏼

Hvilke da? 

Anonymkode: 5444c...078

[Jerry Lee]

Fiskemiddag (feit fisk) gjør meg trøtt.

Men ser nå dette ikke er en mattråd.    Sorry.

[NancyDrew]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Hvilke da? 

Anonymkode: 5444c...078

Rapunzel sine er helt klart favoritten. Scratching / ear cleaning. Kan tenke meg de som ikke vet hva det er klør seg i hodet av denne kommentaren 

[Tvist]

34 minutter siden, NancyDrew skrev:

 

Rapunzel sine er helt klart favoritten. Scratching / ear cleaning. Kan tenke meg de som ikke vet hva det er klør seg i hodet av denne kommentaren 

Det gjør jeg🤔

Kamilete er søvndyssende på meg

[AnonymBruker]

3 timer siden, NancyDrew skrev:

 

Rapunzel sine er helt klart favoritten. Scratching / ear cleaning. Kan tenke meg de som ikke vet hva det er klør seg i hodet av denne kommentaren 

Får du en annen effekt enn bare at du blir søvnig? Du skjønner vel kanskje hva jeg mener.. 

Anonymkode: 5444c...078

[AnonymBruker]

For mye søvn

Lite aktivitet/ligge på sofaen hele dagen 

Travel dag på jobb

Lange kjøreturer 

Anonymkode: f34c3...b61

[NancyDrew]

31 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Får du en annen effekt enn bare at du blir søvnig? Du skjønner vel kanskje hva jeg mener.. 

Anonymkode: 5444c...078

Jepp! Aaaall the tingles  Gjør du?

[Gjest AthenaRavenLuna]

Lese bøker, se på tv..

[AnonymBruker]

Lese fra diverse offentlige etater eller lover... eller noe tørr faglitteratur. 😴

Anonymkode: c9d8c...264