Ræva balanse :-(

[AnonymBruker]

For en stund siden klarte jeg å falle på ski (stod i ro til og med) og slå bakhodet i et tre - som resulterte i mild hjernerystelse... Har med andre ord helt ræva balanse, noe som også gjør det vanskelig på trening og når jeg danser. Er det noen effektive øvelser som gjør at jeg får bedre balanse? Tips/erfaringer?

Anonymkode: f3b0f...669

[ekkoet]

Gjelder begge føtter

Stå på en fot i ett minutt hver dag

Når det går greit så står du på en fot på tå et minutt hver dag

Når det går greit står du på en fot (flatt igjen) ett minutt med øynene igjen

Når det går greit så står du på en fot på tå meg øynene igjen i et minutt.

 

Da har du god balanse.

[AnonymBruker]

Jeg fikk dårlig balanse for noen år tilbake. Begynte med at jeg fikk problemer med å gå på høye hæler og gå i trapper. Ble verre og tok kontakt med legen og var på utredningen på sykehuset. Viste seg at jeg hadde en skade på lillehjernen og ryggmargen. Medfødt, men slo ikke ut før i voksen alder 

Trenger så klart ikke å være så dramatisk for deg, men prøv å gjøre noen balanseøvelser og se om det hjelper. Noen har bare litt dårlig balanse fra naturens side 

Anonymkode: 18c22...a46