Hvordan endre søvnmønster

[AnonymBruker]

Visste ikke helt hva jeg skulle kalle det, og hvor jeg skulle legge det,men tar en sjanse her.

Saken er: uansett når jeg legger meg og hvor lite jeg drikker, så våkner jeg kl 6. Da kjenner jeg at jeg må bittelitt tisse. Hvis jeg ikke står opp og tisser (og bare håper at det går over, men det gjør det jo aldri), så får jeg ikke sove mer. Hvis jeg står opp og tisser, blir jeg så våken at jeg ikke får sove mer da heller. Vekkerklokka mi ringer 6.45, for da må jeg opp. Det er utrolig irriterende å våkne kl 6 når jeg kunne ha sovet 45 minutt lenger. Jeg drikker veldig lite på ettermiddag/kveld, sjeldent noe som helst etter middag. Jeg er egentlig litt for dårlig til å drikke nok gjennom dagen.

Hvordan kan jeg endre på dette, slik at jeg slipper å våkne så tidlig?

 

Anonymkode: a0744...9e6

[Milanos]

Ta en tur til legen:) venninna mi slet med noe av det samme, bare at hun måtte tisse altfor ofte gjennom hele dagen. Hun har hvertfall fått noen piller og tips av legen. Tror ikke det er noen enkel måte å løse det på utenom å dra til legen. For alt du vet kan det jo også være noe psykisk