Angstmestring

[AnonymBruker]

For å gjøre en veldig lang historie kort: jeg sliter med hemmende og ødeleggende angst som sitter lenge om gangen. Fra det begynner får jeg en nummen, lett følelse i kroppen, den føles tynn og øm. Jeg blir liggende i sengen uten å gjøre noe i håp om at det skal gå over. Noen dager tar det hele dagen. I det siste har jeg også begynt å bli kvalm av redselen. Det går utover alle deler av livet mitt, så jeg er litt desperat etter hjelp. Hva har fungert for andre her mot slike anfall?

Anonymkode: 6862a...59d

[AnonymBruker]

Når jeg får et anfall hvor blir hele kroppen urolig, jeg får  problemer med å puste riktig, svetter, blir kvalm, skjelver. Da må jeg ut i frisk luft. Jeg vil helst ligge rett ut på rygg og bare la kroppen ri av stormen. Men det er tøft!

Anonymkode: e5b50...9e1

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Når jeg får et anfall hvor blir hele kroppen urolig, jeg får  problemer med å puste riktig, svetter, blir kvalm, skjelver. Da må jeg ut i frisk luft. Jeg vil helst ligge rett ut på rygg og bare la kroppen ri av stormen. Men det er tøft!

Anonymkode: e5b50...9e1

Hjelper frisk luft for deg? Jeg synes ingen ting hjelper. Ja det er jævlig.

Anonymkode: 6862a...59d