Knipeøvelser

[Siam]

Jeg har hørt at knipeøvelser skal gi enklere og kortere fødsler, i tillegg til at man forhindrer inkontinens.

Jeg prøver å knipe 10 sek x 30 hver dag, men det er selvfølgelig ikke alltid jeg får gjort det.

Kniper dere?

Og hvor ofte og hvor mange ganger?

Siden det kan være litt vanskelig å finne motivasjon noen dager, er det noen som vet om noen flere fordeler ved å knipe?

[nat26]

Jeg prøver å huske på det men er langt fra flink.Glemmer det veldig ofte dessverre:(Har hørt at det er for å kontrollere lekkasje etter fødsel.Håper jeg blir flinkere til det

[Gjest Anonymous]

En ting som kan gjøre det lettere å få gjennomført 'treningsprogrammet' er å finne tidspunkter hvor man gjør noe annet som ikke krever full oppmerksomhet. For eksempel kan man knipe ti ganger mens man pusse tenner, ti ganger mens man venter på bussen (hvis man tar buss) og ti ganger i køen på Rema. Vips, det var dagens tredve knip!

Jeg er heller ikke flink nok, men dette er viktig, damer! Vi får prøve å motivere oss selv, inkontinens burde være avskrekkende nok til å få fart på oss... Lykke til, alle