Kalorifattig og proteinrik mat?

[Inwe]

13 timer siden, AnonymBruker skrev:

Like lite glad i kjøtterstattning som kjøtt. Spiser fisk og litt kylling.

Linser skal jeg få skaffet, ikke kjøpt pga jeg kun finner slike som må ligge i vann i evigheter. Finnes hermetiske? 

 

 

Anonymkode: eabed...5fd

Linser behøver ikke bløtlegges. Litt avhengig av hva jeg skal bruke de til koker jeg de enten kun opp eller lar de småkoke i 10 min. Forresten så er det ikke veldig mye jobb og bløtlegge bønner og kikerter selv heller. Du bare legger de i vann før du legger deg, bytter vann når du står opp og småkoker de en time når du kommer hjem fra jobb. Mye billigere og smaker bedre

Her har du forslag til proteinrike måltider uten animalske produkter: 

https://www.myprotein.com/thezone/recipe/high-protein-vegan-meals/

http://www.veganmisjonen.com/2013/06/oppskrift-vegansk-lasagne-vegetar-tofu.html

http://www.veganmisjonen.com/2013/04/oppskrift-tofulafel-falafel-tofu.html

Alt er store favoritter her hjemme da vi spiser plantebasert og trener litt over gjennomsnittet mye. 

[AnonymBruker]

3 timer siden, Inwe skrev:

Linser behøver ikke bløtlegges. Litt avhengig av hva jeg skal bruke de til koker jeg de enten kun opp eller lar de småkoke i 10 min. Forresten så er det ikke veldig mye jobb og bløtlegge bønner og kikerter selv heller. Du bare legger de i vann før du legger deg, bytter vann når du står opp og småkoker de en time når du kommer hjem fra jobb. Mye billigere og smaker bedre

Her har du forslag til proteinrike måltider uten animalske produkter: 

https://www.myprotein.com/thezone/recipe/high-protein-vegan-meals/

http://www.veganmisjonen.com/2013/06/oppskrift-vegansk-lasagne-vegetar-tofu.html

http://www.veganmisjonen.com/2013/04/oppskrift-tofulafel-falafel-tofu.html

Alt er store favoritter her hjemme da vi spiser plantebasert og trener litt over gjennomsnittet mye. 

Jeg jobber natt, så må ha mat som er lett de dagene jeg jobber. Da har jeg rett og slett ikke ork til annet enn å prøve å sove og lage middag til ungdommen, da må jeg ha mat klart i kjøleskap .Men helt klart noe jeg skal prøve når jeg har kommet meg etter nattvaktsperiode.

 

Nå spiste jeg 100g cottage cheese i går og fikk da inn nok proteiner, ikke smakte det så grusomt som det ser ut heller, var faktisk litt godt😂

Anonymkode: eabed...5fd

[Inwe]

36 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg jobber natt, så må ha mat som er lett de dagene jeg jobber. Da har jeg rett og slett ikke ork til annet enn å prøve å sove og lage middag til ungdommen, da må jeg ha mat klart i kjøleskap .Men helt klart noe jeg skal prøve når jeg har kommet meg etter nattvaktsperiode.

 

Nå spiste jeg 100g cottage cheese i går og fikk da inn nok proteiner, ikke smakte det så grusomt som det ser ut heller, var faktisk litt godt😂

Anonymkode: eabed...5fd

Lasagnen er fantastisk for å ha mat i flere dager. Vi var på en festival i helgen så jeg laget opp dobbelt av den på fredag, da hadde vi mat helt til tirsdag (frokost og middag).

Nå spiser jeg ikke meieriprodukter heller, men når jeg gjorde det blandet jeg cottage cheesen med sukrin gold, kanel og usaltede cashews, det var faktisk veldig godt