Jeg er sykt stiv i kroppen!!

[AnonymBruker]

Var på en yogatime her forleden for første gang! Jeg var til min forskrekkelse en av de stiveste der 😮 Sykt flaut og jeg ble forskrekket. Klarer såvidt å nå ned til tærne når jeg står men da må jeg ta fart hehe! Noen tok tak med begge hendene bak ryggen også noe jeg kunne se langt etter. Er det dårlig for helsen å være stiv?? Er det indikasjon på noe?

Anonymkode: 490bd...128

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Klarer såvidt å nå ned til tærne når jeg står men da må jeg ta fart hehe! 

Anonymkode: 490bd...128

Vet ikke om det beroliger deg litt, men det har jeg ikke klart siden jeg var 15-16. Normalvektig og har ingen spesielle helseplager. Jeg er mann da, menn er kanskje generelt litt stivere? (Hehehe.. )

Anonymkode: c4fab...179

[AnonymBruker]

Hadde yogatime med en sykt deilig kvinnelig instruktør. Og jeg jer også stiv hele kvelden. Under beltespennet.. huffa hva skal vi gjøre med det?

Anonymkode: f6612...d5b

[BiancaWhite]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Var på en yogatime her forleden for første gang! Jeg var til min forskrekkelse en av de stiveste der 😮 Sykt flaut og jeg ble forskrekket. Klarer såvidt å nå ned til tærne når jeg står men da må jeg ta fart hehe! Noen tok tak med begge hendene bak ryggen også noe jeg kunne se langt etter. Er det dårlig for helsen å være stiv?? Er det indikasjon på noe?

Anonymkode: 490bd...128

hjelpes da er du stiv! prøv å stå og la overkroppen henge, da merker du fort at du går sakte men sikkert nedover. gjør det hver dag. ikke strekk deg slik hardt, da det kanskje kan skade ryggen. jeg vet ikke om det er dårlig for helsa, men du er jo bedre rustet med litt mykhet dersom du skulle komme ut for en ulykke.

[AnonymBruker]

Er sannsynligvis indikasjon på at du ikke har beveget deg på en stund.

Anonymkode: d65c9...5ec

[Maestro]

Jeg som går mye turer, holdt på med hest, får, får heller ikke til og ta meg på tærne. Hverken sittende eller stående. 

[AnonymBruker]

30 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Er sannsynligvis indikasjon på at du ikke har beveget deg på en stund.

Anonymkode: d65c9...5ec

Ja har sittet i sofaen de siste 5 årene 😛

Anonymkode: 490bd...128

[debattanten]

Stivhet er veldig genetisk betinget. Dvs at noen klarer å holde på fleksibiliteten sin uten for mye vedlikehold, mens vi andre på hele tiden bruke hele bevegelsesmønsteret om vi ikke skal miste det.

De aller fleste kan ettersom jeg har forstått, bli myke om de bare jobber med det. Noen øvelser innen yoga og mobilitetstrening kan ta år og dager å bli god på, selv om du jobber aktivt med det flere ganger i uken og til og med daglig.

Et eksempel er jo knebøy. Mange i vesten klarer i dag ikke å sette seg ned i knebøy hvor rumpa nesten tar i bakken og sitte komfortabelt. Det er jo gjerne fordi vi aldri gjør dette og tilbringer mye tid stillesittende. Med litt godt mot og dedikert arbeid går det seg til, de færreste har begrensninger i ledd og beinstruktur, selv om det selvsagt forekommer.

[Inwe]

12 timer siden, AnonymBruker skrev:

Er sannsynligvis indikasjon på at du ikke har beveget deg på en stund.

Anonymkode: d65c9...5ec

Nei, det er en indikasjon på at ts ikke har drevet med tøyeøvelser. 

Jeg har trent 5-6 ganger i uka i 6 år nå og kan så vidt ta meg selv på tærne. Begynte med yoga nå i våres og det er først nå jeg rekker mine egne tær når jeg sitter (har jeg ikke klart siden jeg var 10 ellerno). 

Så vi er flere som ikke er myke nok til en yogatime ts 😂 men det gjelder jo bare å fortsette så vil det jo gå seg til etterhvert. Er sterk nok til å klare å fake de fleste posisjoner, men det synes jo at jeg ikke er nærheten myk nok.