Tips til å takle stress

[AnonymBruker]

Studerer ved siden av jobb (fulltid) og har barna alene halve tiden. Skal snart inn i en stressende periode igjen med skolestart, jobb og barn. Kroppen takler stress dårlig, med lite søvn, løs mage, glemmer ting pluss pluss. I fjor på denne tiden var jeg mye kvalm og var så sliten jeg kunne svime av, så gruer meg. Har hverfall hatt to uker ferie denne gangen. 

Sovner ikke lett til vanlig og de tre siste dagene har jeg sovet 12 timer og fortsatt ikke følt meg uthvilt når jeg våkner opp på morgenen. Har begynt å få magevondt igjen.. Har 1 år igjen av studiet og må bare klare siste året. Trening har jeg ikke energi til klokka 9 om kvelden når barna sover.. Når jeg er alene er en annen sak har ikke sjans eller råd til å redusere stilling.

Lurer på deres beste tips? 

Anonymkode: 4a979...cc6