Hvilke tilskudd tar dere?

[AnonymBruker]

Hva slags tilskudd tar dere på daglig basis?

 

her går det i protein shake med L-glutamin og kreatin, betakaroten, cla og bringebærketoner

Anonymkode: 1bf89...252

[AnonymBruker]

Null og niks

Anonymkode: e7b72...644

[AnonymBruker]

B vitamin fordi jeg er veganer, jod fordi jeg har påvist mangel, og d vitamin i vinterhalvåret for å unngå mangel.

Anonymkode: 553b9...276

[AnonymBruker]

Nada. I et normalt kosthold får man i seg alt man trenger. Med mindre du faktisk har fått påvist mangler og fått anbefalt dosering av en LEGE, så blir det bare dyr urin

Anonymkode: cd9bf...40f

[AnonymBruker]

Tar tran om vinteren. 

Anonymkode: 76e07...7d4

[AnonymBruker]

B-vitaminer ,b12,d-vitaminer,multi-vitamer, magnesium

Anonymkode: e83d8...357

[Tvist]

b12 og D. Spiser lite kjøtt og meieriprodukter.

[AnonymBruker]

B-komplex og masse C-vitaminer, multivit. og D. 

Anonymkode: e6f04...897

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Nada. I et normalt kosthold får man i seg alt man trenger. Med mindre du faktisk har fått påvist mangler og fått anbefalt dosering av en LEGE, så blir det bare dyr urin

Anonymkode: cd9bf...40f

Er du utdannet innen dette?

Anonymkode: e6f04...897

[AnonymBruker]

Kun Omega 3.

Anonymkode: 29001...3ed

[Rosatoast]

B vitaminer jeg får på resept, betakaroten og multivitaminer. 

Tar også Spirulina pulver i vann, og Acai pulver i smoothie.

[AnonymBruker]

Omega 3. Og jod, fordi jeg ammer.

Anonymkode: 3d5dd...49f

[Inwe]

B-komplex fordi jeg spiser plantebasert

[AnonymBruker]

D vitamin på vinteren, jern når jeg har mensen og rett før. Og lecithin i smoothien min. Tar også jod nå og da. 

Anonymkode: f629e...b9c

[AnonymBruker]

Spiser sunt og variert normal kost med mye melk og fisk, og legen sier han nesten aldri har sett så perfekte nivåer av alt på blodprøvene. Tar derfor ingenting.

Anonymkode: 96e58...f72

[AnonymBruker]

Prøver å huske ta multivitaminer og omega-3, fordi jeg holder på å gå ned i vekt og spiser såpass lite at det er ekstra krevende å få i seg alle vitaminer og mineraler som trengs. 

Anonymkode: b4b9f...8dc

[Belima]

Les litt om hvorfor kosttilskudd ikke anbefales for alle.

https://helsenorge.no/kosthold-og-ernaring/kostrad/trenger-jeg-kosttilskudd

[AnonymBruker]

Mange som sverger til plantebasert kost og sier de da må ta B-vitamin. Hvis man ikke får tilført alt kroppen trenger gjennom mat, og det ikke er noe annet galt, så har man valgt feil kosthold.

Anonymkode: 76e07...7d4

[Gjest fleur de lis]

Tran når jeg husker det, og proteinpulver etter en god treningsøkt. 

[Hjerte]

Absolutt ingen. Burde kanskje vurdere vit D, utover det er tilskudd meningsløst.

Ungene får vitaminbjørn som belønning for å være flinke med kveldsstellet, men trenger det ikke. Utover da kanskje vit D.