Angst når jeg skal sove

[AnonymBruker]

Jeg får ofte angst når jeg skal sove.. uten at jeg er redd for noe spesielt 

Ligger i sengen og tenker på vanlige ting og plutselig blir jeg grepet av 5-6 sekunders panikk. Må endre liggestilling, puste dypt noen ganger og så går det over. Tar 5-10 min så skjer det på nytt.. 

Jeg blir ikke redd av dette, men det er fryktelig irriterende da det tar lang tid å sovne noen kvelder... 

 

Hva kan dette komme av? Er ikke noe spesielt jeg tenker på eller er redd for som jeg vet om ihvertfall. Flere som opplever det samme?

Anonymkode: 34913...937

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg får ofte angst når jeg skal sove.. uten at jeg er redd for noe spesielt 

Ligger i sengen og tenker på vanlige ting og plutselig blir jeg grepet av 5-6 sekunders panikk. Må endre liggestilling, puste dypt noen ganger og så går det over. Tar 5-10 min så skjer det på nytt.. 

Jeg blir ikke redd av dette, men det er fryktelig irriterende da det tar lang tid å sovne noen kvelder... 

 

Hva kan dette komme av? Er ikke noe spesielt jeg tenker på eller er redd for som jeg vet om ihvertfall. Flere som opplever det samme?

Anonymkode: 34913...937

Så det kommer helt ut av det blå? Ikke noen bekymringer eller negative tanker som trigger? Alt er bare bra i livet liksom og slik har det vært hele tiden? Isåfall hvis det er slik, så er det er det vanskelig å si hva det kommer av 🤔 Jeg har kun opplevd det i forbindelse med depresjon. 

Anonymkode: 5d562...e2d

[PetrovaFire]

Vet om mange som er redd for den "fallfølelsen" man kan oppleve akkurat i det man sovner. Er det slik for deg?

[AnonymBruker]

Har du angst fra før? 

Det er ikke unormalt at folk opplever slikt når de legger seg, man holder seg selv ganske opptatt hele dagen. Når man først treffer puta så er man alene - med seg selv, tankene og følelsene. Da kan fort tankekjøret kommet, noe man ikke har "tid til" resten av dagen, når man er opptatt.

Jeg har angst fra før, og jeg får mye tankekjør når jeg legger meg. Kan oppleve mye av det samme for deg, jeg kan få angst på dagtid, men først når jeg legger meg kommer virkelig tankekjøret  Så nei, det er absolutt ikke unormalt. Hvis det vedvarer og blir verre, kanskje du skal vurdere å prate med en profesjonell?  

Anonymkode: 463a7...0a5

[AnonymBruker]

Jeg opplever det samme. Jeg sliter med angst og når jeg skal legge meg begynner tankene ofte å snurre i hodet. Det som hjelper meg er å puste og prøve å endre tankene. Kan det være at det er underbevissten din som prøver å skjule følelser du går rundt med og dermed får du panikk? Det er ofte slik med meg vertfall. Men uansett hvis dette forverres og varer i over lengre tid kan det være en mulighet å snakke med noen om dette? noen som har kunnskap om dette og kan hjelpe deg. Håper det ordner seg!

Anonymkode: 28894...73a