veier jeg for mye?

[AnonymBruker]

Jeg veide 40 kg når jeg 18 år. Veier nå ca 55 kg. Jeg er 160 cm høy og 22 år. Er dette for mye? Når blir jeg regnet som overvektig, lubben og tykk? Jeg har alltid vært redd for å veie for mye eller bli tykk. Jeg trener ikke, så jeg har helt normalt med muskler. 

Anonymkode: 8d69e...3c7

[AnonymBruker]

Som 160cm er det helt innafor å være alt mellom 48-64kg

https://www.kk.no/helse/dette-bor-du-egentlig-veie-67893112

Anonymkode: 330b4...9d7

[AnonymBruker]

Du kan regne dette ut enkelt ved å søke opp BMI.

Du er normalvektig, heller mot slank.

Anonymkode: ea4fe...341

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Som 160cm er det helt innafor å være alt mellom 48-64kg

https://www.kk.no/helse/dette-bor-du-egentlig-veie-67893112

Anonymkode: 330b4...9d7

*NB dette gjelder for kvinner

Anonymkode: 330b4...9d7

[AnonymBruker]

Takk! Ja, jeg ser jo slank ut med noen ganger kan man se seg blind på utseendet. Jeg fikk helt sjokk når jeg så jeg hadde gått opp 15 kg siden jeg var 18 år. Hadde ikke veid meg siden, og jeg har egentlig ikke merket noen spesielle forandringer på kroppen heller. ts

Anonymkode: 8d69e...3c7

[tussi84]

Du var for tynn når du var 18. Du er mye mer sunnere nå.

[AnonymBruker]

1 minutt siden, tussi84 skrev:

Du var for tynn når du var 18. Du er mye mer sunnere nå.

Det er bra å høre. Kanskje jeg burde trene også, for å få litt muskler. Har ikke peiling på slikt. ts

Anonymkode: 8d69e...3c7

[AnonymBruker]

BMI-en blir litt dum å følge for nøye. Den tar ikke hensyn til muskler og diverse. Syns du har grei vekt jeg, og om du ser slank ut og føler deg grei er jo det bra. Det er vel vanlig å gå opp litt når man blir voksen. Nå er ikke jeg et veldig bra eksempel, jeg har gått opp 20 kilo - fra 65 til 85- siden jeg flyttet ut for 10 år siden - er 28 - men jeg hadde depresjon og dårlig kosthold. Jobber selvfølgelig med dette nå og har gått ned et par kilo i sommer. Tar det rolig og trygt.

Det er definitivt smart å trene, holder deg sterk og får bygget sunt utseende. Vet ikke hvor muskuløs eller aktiv du er nå, men det er aldri en dårlig ide å være aktiv i hverdagen.

Anonymkode: 964d9...c7e

[AnonymBruker]

Er BMI tilpasset de som er små av vekst? 

Jeg er 157 og veier 60 kilo. Innen BMI er jeg nå såvidt innenfor, men har likevel blitt ganske lubben ( gikk opp ti kilo etter at jeg droppet lavkarbokuren, og mistet kontrollen

Anonymkode: 9ccd9...633

[aiba]

Jeg er 160 og veier 78 og ser helt fin ut

[AnonymBruker]

30 minutter siden, AnonymBruker said:

Er BMI tilpasset de som er små av vekst? 

Jeg er 157 og veier 60 kilo. Innen BMI er jeg nå såvidt innenfor, men har likevel blitt ganske lubben ( gikk opp ti kilo etter at jeg droppet lavkarbokuren, og mistet kontrollen

Anonymkode: 9ccd9...633

Kan jo være at mennesker har litt forvrengt bilde på hva som er tynt og ikke, mtp at vi har så mange lubne og overvektige i befolkningen

Når det er sagt, så ser man mye mindre spinkel og tynn ut på 50kg om man trener styrke og har "tjukkere" armer enn om man ikke trener. 

Anonymkode: a3408...1c2

[Lill3My]

Styrketrening kan være fint om du vil forme kroppen litt, stramme opp lår, bygge litt mer rumpe osv. Mn kan ikke punktslanke, men man kan bygge muskler og påvirke kroppens fasong og proporsjoner på gunstig vis. Husk at kroppen går gjennom en del endringer når du som utrent begynner å trene regelmessig, glykogenlagrene øker, vannmengden i blodet kan øke, musklene vil vokse litt og også holde litt vann... En rekke slike småting gjør at normalvektig som starter å trene KAN oppleve en liten vektøkning uten at det er fett en legger på seg. Kan være greit å ha i bakhodet. Følg heller med på hvordan klær passer og hvordan du føler deg. Og... Trening er også en veldig fin måte å bli venn med kroppen på, gi den det den trenger for å yte både hva angår mat, men også i form av søvn, hvile, passeleg aktivitet osv. Jeg blir iallfall mye mer motivert til å ta gode valg og ta vare på meg selv når jeg regelmessig er i aktivitet. Setter større pris på kroppen og får mer respekt for dens behov når jeg aktivt bruker den mer