Dere jenter med synlige magemuskler

[AnonymBruker]

Har ikke sixpack nå, men hadde ganske synlig før, rundt 20 år. Trente min. 5 timer per dag i ukedagene,og veldig aktiv i helgene. Spiste masse godteri, var helt avhengig av godteri, ellers sunt kosthold. Ikke å anbefale i hvert fall. 

Anonymkode: d563d...956

[Ulla Ullsokk]

Kvinne 43, 165 cm, 55 kg, har ikke sixpack, men synlige magemuskler.

Spiser lite brød, for blir litt oppblåst av det og liker flat mage. Ellers normalt, men mest laget fra bunnen, mer pga generell helse enn utseendet, har en følsom kropp. Jeg spiser meg sjelden stapp mett, stopper gjerne litt før jeg kjenner at jeg er mett, for gir jeg det noen få min så er jeg mett likevel. Det er ikke vanskelig å holde meg sånn her, mest sannsynlig er det litt gener, men det betyr ikke at det kommer gratis. Jeg legger på meg på ferie når jeg spiser en is hver dag o.l. men det er deilig å gi blaffen en gang i blant. Jeg tåler lite sukker, så til hverdags kan jeg ikke spise mye av det, spiser lørdagsgodt, men ikke altfor mye, f eks en kopp is og et par ruter sjokolade (ser at mange spiser en stor plate hver, og da hadde jeg lagt på meg mye). Spiser ikke mye tomme kalorier. Jeg legger meg noen ganger litt sulten, men sulter meg ikke. Det gjorde jeg derimot litt da jeg ikke klarte å gå ned fødselsvekt, noe jeg ikke hadde forventet at jeg skulle slite med, siden jeg så lett holder meg slank. Men det virket som jeg mått kickstarte kroppen igjen eller noe, avvenne den med kaloriinntaket. Etter at jeg fikk i gang vektnedgangen gikk det seg til.

Jeg skjønner at jeg spiser mindre enn venninnene mine, men vi er en småspist familie, og jeg trenger ikke mer. Dette er sånn kroppen trives best, sånn den er når jeg spiser passe sunt og trener passe. Jeg kosetrener ofte, dvs jeg trener ikke kjempehardt hver gang jeg trener, noen ganger løper jeg bare 10 min, tar noen få styrkeøvelser, tøyer og går hjem. Å løpe i 10-15 min flere dager i uka, gjør at jeg lett går ned et par feriekilo på kort tid, hvis det er treningen jeg rekker. Dette testet jeg da barna var små og min mann jobbet utenbys en periode.

Har alltid trent endel. Trener 3-5 ganger i uka, både styrke og kondis. Når jeg er på ferie trener jeg som oftest, minimum noen styrkeøvelser, men som oftest noen joggeturer også.