ELLIPSEMASKIN

[AnonymBruker]

Hallo der! 

Er ellipsemaskinen skånsom treningsform hvis man har skader, eller er skadeutsatt, i hoftene? Leser at den er mye snillere mot kroppen enn f.eks. løping. Men skjønner ikke helt logikken. Man må jo bevege seg ganske mye på ellipsemaskinen når man tramper ned pedalene? Da belastes jo mange muskler omkring lår, hofter, rumpe. 

Prøver å finne alternativ til tredemøllen. Hater sykling og svømming Romaskin har de ikke på mitt treningssenter. 

Anonymkode: 902c4...279

[Nuttery]

Musklene belastes, men du får ikke "støt"-belastning på ledd. Jeg sliter f.eks mye med smerter når jeg løper - både i kneet og pga beinhinnebetennelse. Kjenner ingenting når jeg bruker ellipsemaskin. Man "tramper" ikke ned pedalene på noen måte.

Har du prøvd en ellipsemaskin? Det er greit å få testet det ut - da vet du mer om det er for deg.

Endret 16. juli 2018 av Nuttery

[matrobot]

Da jeg skadet foten min i en fotballkamp, brukte jeg ellipsemaskinen i et par uker. Merker knapt til skaden i forhold til da jeg løp. Du kan jo bare prøve det og se om du kjenner noe. Ellipsemaskinen har også staver som du kan bruke armmusklene til å bevege.

[AnonymBruker]

14 minutter siden, Nuttery skrev:

Musklene belastes, men du får ikke "støt"-belastning på ledd. Jeg sliter f.eks mye med smerter når jeg løper - både i kneet og pga beinhinnebetennelse. Kjenner ingenting når jeg bruker ellipsemaskin. Man "tramper" ikke ned pedalene på noen måte.

Har du prøvd en ellipsemaskin? Det er greit å få testet det ut - da vet du mer om det er for deg.

 

12 minutter siden, matrobot skrev:

Da jeg skadet foten min i en fotballkamp, brukte jeg ellipsemaskinen i et par uker. Merker knapt til skaden i forhold til da jeg løp. Du kan jo bare prøve det og se om du kjenner noe. Ellipsemaskinen har også staver som du kan bruke armmusklene til å bevege.

Takk for svar  Skal unngå at muskler rundt lår og hofte belastes for mye. Jeg har prøvd ellipsemaskin så vidt, ja. Det gir ikke smerter slik tredemøllen gir. Bare tenkte om musklene "gir drag" på beinstrukturene selv om jeg ikke får støtbelastning. Men er kanskje støtbelastningen som gir smerter på tredemøllen, siden det gjør vondt der og ikke med ellipsemaskin? 

Anonymkode: 902c4...279

[Nuttery]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

 

Takk for svar  Skal unngå at muskler rundt lår og hofte belastes for mye. Jeg har prøvd ellipsemaskin så vidt, ja. Det gir ikke smerter slik tredemøllen gir. Bare tenkte om musklene "gir drag" på beinstrukturene selv om jeg ikke får støtbelastning. Men er kanskje støtbelastningen som gir smerter på tredemøllen, siden det gjør vondt der og ikke med ellipsemaskin? 

Anonymkode: 902c4...279

Det kan være - jeg ville kanskje hørt med en fysioterapaut for sikkerhetsskyld. Det er nok støtbelastningen som gir smerte på tredemølle/mark ja

[matrobot]

På en tredermølle så «smeller» man med føttene - som kan svi hvis man har skader, mens ellipsemaskinen frakter føttene «mykt» rundt. Så det er nok en del forskjell. Men det er først og fremst du som bør kjenne om det gjør vondt eller ikke. Det varierer veldig fra skade til skade.

Evt snakke med en fysioteraptur som noen nevnte her over.

[AnonymBruker]

2 timer siden, Nuttery skrev:

Det kan være - jeg ville kanskje hørt med en fysioterapaut for sikkerhetsskyld. Det er nok støtbelastningen som gir smerte på tredemølle/mark ja

 

2 timer siden, matrobot skrev:

På en tredermølle så «smeller» man med føttene - som kan svi hvis man har skader, mens ellipsemaskinen frakter føttene «mykt» rundt. Så det er nok en del forskjell. Men det er først og fremst du som bør kjenne om det gjør vondt eller ikke. Det varierer veldig fra skade til skade.

Evt snakke med en fysioteraptur som noen nevnte her over.

Jeg skal til fysioterapeut, men har ikke fått time før om en måned. 

Har prøvd ellipsemaskinen, og det gjør ikke vondt. Men hvis jeg f.eks. "tramper" litt skjevt et øyeblikk, kan det bli litt ubehag. Men stort sett er det ingen smerter. Tredemøllen er noe helt annet, der kjenner jeg tydelig smerte. 

Anonymkode: 902c4...279