Tilpasset dagsmeny på ca 1600 pr dag.

[Pringle]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg jobber med å gå fra en type brød til havrebrød feks. Det er ikke gjort på en dag. Dette er kun et eksempel.

Det betyr at dette er kjøttet jeg spiser. Ytrefileten er biff. Hvorfor henger du deg opp i det?

Anonymkode: 2113c...787

Jeg vil ikke si jeg henger meg opp i det, det var mer formuleringen jeg stusset over. Kanskje bare en feiltolkning fra min side av ordet "kan". Jeg ser jo du kjøper helst de pakkene på 150 gr) og biff ytrefilet 150 gr, det gjør jeg også, det er passe porsjonsstørrelser for meg som er liten, dame og inaktiv.

Angående brød, så spiser man vel opp det brødet man har, og neste gang kjøper man en annen type. Behøver det ta lang tid?

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg jobber med å gå fra en type brød til havrebrød feks. Det er ikke gjort på en dag. Dette er kun et eksempel.

Det betyr at dette er kjøttet jeg spiser. Ytrefileten er biff. Hvorfor henger du deg opp i det?

Anonymkode: 2113c...787

Men er det bare bacon, biff og kyllingfilet du kan spise mener du? Sånn du skriver virker det som om det er det eneste du kan ha til middag.. Hva med forskjellig fisk? Svin?

Anonymkode: dddcf...121

[Roci]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Avocadoene er max 6-7 cm lange. Det er de minste som finnes. Kidneybønnene er 235 kcal. pr boks. Type eldorado.

Anonymkode: 2113c...787

Ok, jeg valgte "liten avokado". Størrelse og mengde for en boks bønner er tydeligvis litt ymse, men da kan du jo bare trekke fra de overskytende kcal i regnestykket🙂

Endret 14. juni 2018 av Roci

[AnonymBruker]

Du virker veldig vrang Ts, vil du egentlig ha råd? Eller ville du helst at alle skulle svare at dette allerede var lite mat og kaloriene juger?

Anonymkode: 7448a...c68

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Du virker veldig vrang Ts, vil du egentlig ha råd? Eller ville du helst at alle skulle svare at dette allerede var lite mat og kaloriene juger?

Anonymkode: 7448a...c68

Vrang fordi jeg ikke vil kaste meg på knekkebrød hysteriet?

#pekernese

Anonymkode: 2113c...787

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Men er det bare bacon, biff og kyllingfilet du kan spise mener du? Sånn du skriver virker det som om det er det eneste du kan ha til middag.. Hva med forskjellig fisk? Svin?

Anonymkode: dddcf...121

Hater fisk og nakkekoteletter. Bacon er da svin?

Anonymkode: 2113c...787

[AnonymBruker]

16 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Vrang fordi jeg ikke vil kaste meg på knekkebrød hysteriet?

#pekernese

Anonymkode: 2113c...787

Går jo an å takke for tips og være litt høflig, og ikke bare gå rett i vil ikke/kan ikke.

Anonymkode: 7448a...c68

[AnonymBruker]

25 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hater fisk og nakkekoteletter. Bacon er da svin?

Anonymkode: 2113c...787

Det var du som innsnevret det til bacon. Da regnet jeg med at det utelukket alt annet kjøtt fra grisen..?

Og du vil ha hjelp til å komme ned i 1600 kcal, men er ikke villig til å rikke på omtrent noe på menyen din? Når du vet at å bytte ut to brødskiver og droppe avokadoen gjør at du er nede på 1600 allerede der  

Anonymkode: dddcf...121

[matrobot]

Hvis du reduserer til 1 skive til frokost og 1 til lunsj, så skal du ha strøket ca 200 kcal og er nede på 1600 kcal. Men vær også obs på at margarin har mye kalorier. En spiseskje kan være opptil 100 kalorier.

Hvis du ikke liker LifeSum - hva med MyFitnessPal? Den minner meg om VGs Vektklubb - bare gratis (om man ikke betaler for premium da - noe som jeg ikke har gjort hittil nå, hehe).

[Inwe]

Du spiser veldig mye brød. Jeg ville endret et av brødmåltidene, evt bakt brød som metter mer selv.