Gå til innhold
Moysiljo

Hjelp! Spiser jeg for mye?

Anbefalte innlegg

Moysiljo

Hei! Jeg sliter veldig med å gå ned i vekt.. Og tenkte å høre litt hva andre tenker. Spiser jeg for mye? Jeg teller ikke kalorier lenger, ihvertfall ikke mye. Jeg har slitt med spiseforstyrrelser i flere år, og målet er jo å bli helt frisk. Men når jeg har 30 kg å miste, så kjenner jeg det kompliserer ting.. 

Jeg skriver ned alt jeg spiser. Og jeg har nå lagt på meg 1 kg.. Jeg har ikke vært veldig flink den siste tiden. Men tenkte å være helt ærlig fordeom. Er ikke alltid så lett å ha et helt logisk forhold til mat føler jeg. Så derfor jeg spør her. Prøver da å finne ut om jeg spiser alt for mye, og evt logiske årsaker til hvorfor jeg går opp og ikke ned. Kan være at det er helt logisk for noen hvorfor jeg legger på meg, kanskje jeg da spiser for mye? Hadde ihvertfall vært fint med andre synspunkt. 

Det er en lørdag jeg virkelig ikke vil nevne. Den var ekstrem usunn. Men heldigvis ikke en vanlig lørdag for meg. 

Dette er bare noen dager siste tiden

Dag 1:

1 knekkebrød med makrell i tomat 

Spekeskinke med litt potetsalat

Litt honningmelom og 1 jorbær.

Dag 2:

2 knekkebrød med magerost

1 knekke brød med tynt lag ren honning

1 bar på 190 kcl. 

Dag 3:

3 spiseskje havregryn med litt peanøttsmør og sukkerfri mandelmelk

Pyttipanne med tomatbønner

Dag 4:

2 knekkebrød med peanøttsmør

Pyttipanne med tomatbønner 

Litt nøtter

Og noen moreller

Dag 5:

2 knekkebrød med kaviar og ost

1 vegetar snitzel med potetstappe og salat 

Litt nøtter 

Dag 6:

2 knekkebrød med kaviar

1 grov brødskive med potetsalat og spekeskinke 

1 liten sukkerfri yoghurt 

Nesten 1 eple. 

Dag 7: 

2 knekkebrød med kaviar og ost

Kyllingfilet i sterk saus med ris

1 dream sitron is

3 spiseskje havregryn

1 havre rundstykke med ost

Dag 8:

1 havre rundstykke med krydderost 

1 bar ca 160 kcl

Ferdig salat fra butikk (Taco varianten) 

Druer. 

Setter veldig stor pris på alle tips osv! 

Jeg prøver å holde meg til vanlig mat. Har forsøkt dietter, og lavlarbo etc. Så det er ikke noe jeg skal prøve igjen. 

Men, det store spørsmålet.. Hvorfor går jeg ikke ned? Hva gjør jeg feil? 

Har pcos. Veier ca 87 og er 166 høy.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Safiye


Kjære Ts

Jeg stenger denne tråden nå, da vi ikke kan vite hva slags kompetanse som ligger bak svarene du vil få. I dette tilfellet ville det heller vært best om du fikk et profesjonelt svar, og det vil du bare få om du kontakter lege.

Vennlig hilsen

Safiye, mod

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.

Artikler fra forsiden

×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her