30 days challenge

[AnonymBruker]

Noen som har prøvd disse 30 days challenge? En for rumpe, en for mage osv? Ble det noe resultat? 

Anonymkode: 6234d...3e7

[Wiggins]

Selvsagt er det mulig å resultater på 30 dager, men hvorfor tenke så snevert? Hvorfor ikke tenke at: Jeg skal være aktiv og holde meg i bevegelse hele livet. Man skal selvsagt trene variert, men å ha et perspektiv på 30 dager gir lite mening.

[AnonymBruker]

Slike utfordringer har ofte for stor progresjon og for lite restitusjon, slik at etter 30 dager er kroppen så utslitt at du ikke klarer fortsette. Hvis du ikke blir utslitt har utfordringen hatt liten effekt fordi de første 20 dagene var for lette.

Anonymkode: 8140f...e39