Langt nede psykisk t

[AnonymBruker]

I hele natt så har jeg hatt angst. Jeg sliter en del med helseangst. gjort det nå noen uker. 

Som vanlig. Våkner jeh opp og spyr.  Gjort Det i mange uker.  Er på utredning til sykdom i forhold til det. 

Men i dag tidlig. Etter å ha spydd som vanlig. Prøver jeg å gå tilbake til senga. Og roe meg ned. Da jeg sliter en del med angst i forhold til hjertet. Selvom legen sa det ikke er noe gærent med det. 

Og i dag tidlig. Så tenkte jeg. Tenk hvor deilig det hsdde vært å slippe all den dritten her. Angsten. Kvalmen. Ja og i tilehv slutte å alltid kontrollere pusten. På grunn av angsten prøver jeg å puste rolig.  

 

Jeg har aldri vært så langt nede psykisk som jeg har vært. Nå. Og de tankene keg hadde istad. Fikk meg til å få enda mer panikk. Jeg vil ikke dø. Jeg vil ikke gi opp livet. 

Jeh vil bare komme meg ut av dette her. Ut av angsten. Ut av sykdom. Og særlig sånne dype negative tanker som jeg fikk i dag tidlig 

 

noen som har erfaringer med dette. Som har noen tips 

Anonymkode: 155d1...4b5

[AnonymBruker]

Har du en behandler i psykiatrien? Såfall synes jeg du burde ta kontakt med han eller henne og fortelle om det som du skriver her. Har du ikke det kan du ta kontakt med fastlegen din og få en time i dag.

Anonymkode: 8fd4f...e9d

[AnonymBruker]

har du prøvd kognitiv terapi? det hjelper lite å si at angsten sitter i hodet, jeg har angst selv og er den for sterk er det ingen logiske tanker som hjelper. men det at du spyr er antagelig angst i seg selv. kjenner et par som spyr når de er på det verste. men greit å få det utredet også. Har du hatt dette i flere år, eller var det noe som trigget det, har du mistet noen nære f.eks? Alle årene du kaster bort på å bekymre deg for angsten, det er livet ditt. Helseproblemer vil vi alle få en gang, men jeg kan nesten garantere deg at du er langt fra å dø. Men skjønner jo at det er helt reelt for deg. Ingvard Wilhelmsen har en bra bok om helseangst spesifikt. Ser det er flere som har anbefalt bøkene hans, har bestilt en selv. Ikke gå med angsten alene, vær dønn åpen med behandler og få hjelp fort. Jo lenger du går jo verre blir det. Husk at angst begynner å nærmest bli en epidemi i norge nå, du er ikke alene. 

Anonymkode: 45863...c63

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

har du prøvd kognitiv terapi? det hjelper lite å si at angsten sitter i hodet, jeg har angst selv og er den for sterk er det ingen logiske tanker som hjelper. men det at du spyr er antagelig angst i seg selv. kjenner et par som spyr når de er på det verste. men greit å få det utredet også. Har du hatt dette i flere år, eller var det noe som trigget det, har du mistet noen nære f.eks? Alle årene du kaster bort på å bekymre deg for angsten, det er livet ditt. Helseproblemer vil vi alle få en gang, men jeg kan nesten garantere deg at du er langt fra å dø. Men skjønner jo at det er helt reelt for deg. Ingvard Wilhelmsen har en bra bok om helseangst spesifikt. Ser det er flere som har anbefalt bøkene hans, har bestilt en selv. Ikke gå med angsten alene, vær dønn åpen med behandler og få hjelp fort. Jo lenger du går jo verre blir det. Husk at angst begynner å nærmest bli en epidemi i norge nå, du er ikke alene. 

Anonymkode: 45863...c63

Nei det her kommet nå i det siste. Da jeg har slitt med mageproblemer. De første ukene kunne jeg gråte bare. Og var sliten.  Mens nå. Så føler jeg at jeg er så langt nede psykisk. På grunn av mageproblemer som enda ikke er borte 

Anonymkode: 155d1...4b5

[AnonymBruker]

kan du si litt mer om mageproblemene? har du vært igjennom gastrokopi o.l? Det kan hende du reagerer på melk eller andre matvarer? jeg måtte selv kutte ut enkelte matvarer etter årevis med mageproblemer, det var melk som var hovedproblemet. alt med meleprotein, tørrmelk, absolutt alt. Mye bedre nå. 

Anonymkode: 45863...c63

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

kan du si litt mer om mageproblemene? har du vært igjennom gastrokopi o.l? Det kan hende du reagerer på melk eller andre matvarer? jeg måtte selv kutte ut enkelte matvarer etter årevis med mageproblemer, det var melk som var hovedproblemet. alt med meleprotein, tørrmelk, absolutt alt. Mye bedre nå. 

Anonymkode: 45863...c63

Slitt med å få i meg mat. Når keg spiser. Så for jeg vondt i magen. Også må jeg på do. 

spyr hver morgen. Magesyren. Ikke mat. 

Skal ta gastroskopi. De andre undersøkelsene viser ikke noe. Hatt det slik i 6 uker nå

Anonymkode: 155d1...4b5

[Gjest Mass]

Men viss du tenker at det er noe galt så vil jo angsten blir sterkere fordi at du blir mer redd. Kanskje du må prøve å tenke dette er bare angst og det er angsten som utløser "symptomene". Det er ikke noe galt med meg. Og fortsette med å puste rolig.

Det eneste jeg erfarte som faktisk hjalp med angsten der hvor jeg fikk full kontroll var å tenke rasjonelle tanker og puste.