Gå til innhold

Trening og varme


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Har ei datter på 14 år som trener 3-4  ganger i uka pluss konkurranse i helgen. Å trene inne i en hall i 2.5 time pr gang med 30 grader ute er utfordrende. Sender jo med masse vann og de setter frem bøtter med vann så de kan dyppe hodet😀

Men er det noe annet som er viktig at hun får i seg før og etter trening når det er slik? Skjønner jo mat men er det viktig med noe ekstra 

Anonymkode: ba7ef...c02

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Vann er det viktigste i tillegg til nok mat

Anonymkode: ef5c1...512

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Støtter meg til de over. En svetter ut veldig mye salter i denne varmen. F.eks. Farris inneholder mye salt som kan være et tillegg til springvann.  

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...