Forbrenning??

[AnonymBruker]

Mulig et kjempedumt spørsmål, men om jeg forbrenner 1850 kcal om dagen med vile, å skritt telleren sier jeg har forbrent 500 kcal på en dag med å gå.. Har jeg da forbrent 2350 kcal den dagen da da? 😂 

Anonymkode: eedb4...1f0

[AnonymBruker]

Nei, fordi du forbrenner 1850 kcal på 24 timer, så du hadde likevel forbrent kalorier på de timene du var i aktivitet. Det er her folk ofte misforstår. Treningskaloriene kommer ikke i tillegg for døgnet har ikke mer enn 24 timer.

Anonymkode: ff2dd...75f

[AnonymBruker]

19 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nei, fordi du forbrenner 1850 kcal på 24 timer, så du hadde likevel forbrent kalorier på de timene du var i aktivitet. Det er her folk ofte misforstår. Treningskaloriene kommer ikke i tillegg for døgnet har ikke mer enn 24 timer.

Anonymkode: ff2dd...75f

Hvordan regner man på det da? 😮

Anonymkode: eedb4...1f0

[AnonymBruker]

Man forbrenner jo mer når man er aktiv/trener enn når man sitter rolig hele dagen, så det er ikke et fast antall kalorier man forbrenner. Så du over her mener at det ikke hjelper å trene da eller?

Anonymkode: 7069d...a2b

[AnonymBruker]

49 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Man forbrenner jo mer når man er aktiv/trener enn når man sitter rolig hele dagen, så det er ikke et fast antall kalorier man forbrenner. Så du over her mener at det ikke hjelper å trene da eller?

Anonymkode: 7069d...a2b

Selvfølgelig, men man må trekke fra de kaloriene man likevel hadde forbrent i den perioden med trening. Si at du forbrenner 500 kalorier med en times trening. Du hadde forbrent x-antall kalorier på den timen med å bare være i live, så det er disse du må trekke fra om regnestykket skal bli riktig. Feks 500 treningskalorier minus 100 eksistenskalorier.

Anonymkode: ff2dd...75f

[AnonymBruker]

59 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Lurer egentlig da jeg har vært sykemeldt en god stund, å har blidd MYE kjedespising på dagtid i tillegg til middag å kvelds når mann å barn er hjemme.. Har gådd opp en del, å vil prøve å regne litt på hvor mye ca jeg burde spise for å gå ned litt å bli der uten å måtte være for mye aktiv da det enda ikke går på en stund

Anonymkode: eedb4...1f0

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Lurer egentlig da jeg har vært sykemeldt en god stund, å har blidd MYE kjedespising på dagtid i tillegg til middag å kvelds når mann å barn er hjemme.. Har gådd opp en del, å vil prøve å regne litt på hvor mye ca jeg burde spise for å gå ned litt å bli der uten å måtte være for mye aktiv da det enda ikke går på en stund

Anonymkode: eedb4...1f0

En god aktivitetsklokke er grei å ha. Da slipper du å regne på aktivitetskaloriene når du går tur, for det logges automatisk. Så kan du heller fokusere på kostholdet. 

Anonymkode: ff2dd...75f

[AnonymBruker]

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

Selvfølgelig, men man må trekke fra de kaloriene man likevel hadde forbrent i den perioden med trening. Si at du forbrenner 500 kalorier med en times trening. Du hadde forbrent x-antall kalorier på den timen med å bare være i live, så det er disse du må trekke fra om regnestykket skal bli riktig. Feks 500 treningskalorier minus 100 eksistenskalorier.

Anonymkode: ff2dd...75f

Skjønner 👍

Anonymkode: 7069d...a2b