Spiser lite kjøtt

[AnonymBruker]

Jeg er 23 år gammel jente, som rett og slett ikke er så glad i kjøtt. Er ikke vegetarianer eller noe, men det frister alltid med noe annet enn kjøtt når jeg skal velge mat. Spiser kjøtt nesten bare når jeg inviteres på middag eller på restaurant. Maks 1 gang i uka. 

Er det dumt å ikke få i seg kjøtt? Er det noe annet som kan erstatte viktige næringsstoffer kjøttet gir? Bønner, linser osv. er ikke aktuelt, da spiser jeg heller kjøtt. Til middag spiser jeg ofte egg, synes det er så mye bedre enn kjøtt (varierer mellom kokte egg, omelett, eggerøre osv.). 

Setter pris på svar

Anonymkode: ea774...aab

[AnonymBruker]

Du trenger ikke kjøtt, men du burde spise mer grønnsaker og mer variert, og ikke bare egg. 

Anonymkode: c9e1e...6c0

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Du trenger ikke kjøtt, men du burde spise mer grønnsaker og mer variert, og ikke bare egg. 

Anonymkode: c9e1e...6c0

Jeg spiser jo ikke bare egg Spiser masse grønnsaker! Både til middag, som mellommåltid og som "dessert" etter frokost, lunsj og kveldsmat. Mente bare at jeg oftest spiser egg istedet for kjøtt til middagen. Men jeg har jo grønnsaker, poteter, brød og slikt i tillegg. Ikke bare egg

Anonymkode: ea774...aab

[AnonymBruker]

Så lenge du spiser egg og meieriprodukter bør du ikke bekymre deg. Kutter du derimot ut det bør du ta B12-tilskudd.

Anonymkode: 37387...c91

[AnonymBruker]

Hva spiser du da? 

Hvorfor liker du ikke bønner og linser? Betyr det at du ikke liker soya?

Har du smakt ulike variasjoner av soya og bønner? Jeg mener, det er stoooor forskjell på tofu og edamame, liksom. På samme måte er det stor forskjell på hummus og hele kalde eller kokte kikerter. Om du har smakt biff har du ikke smakt hamburger, for å si det sånn. Det er stor forskjell på smak og tekstur

Ellers så har nøtter sunt fett og protein, bare unngå de som er saltet helst- det kan bli litt mye salt

Å lage knekkebrød av frø er også proteinrikt og næringsrikt. 

Havre, quinoa og hvete har noe protein i seg. Med mindre du trener mye styrke, så får du i deg nok proteiner med et par måltid havre/ hvete + nøtter og grønnsaker hver dag. 

Anonymkode: b15bc...356

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Så lenge du spiser egg og meieriprodukter bør du ikke bekymre deg. Kutter du derimot ut det bør du ta B12-tilskudd.

Anonymkode: 37387...c91

 

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hva spiser du da? 

Hvorfor liker du ikke bønner og linser? Betyr det at du ikke liker soya?

Har du smakt ulike variasjoner av soya og bønner? Jeg mener, det er stoooor forskjell på tofu og edamame, liksom. På samme måte er det stor forskjell på hummus og hele kalde eller kokte kikerter. Om du har smakt biff har du ikke smakt hamburger, for å si det sånn. Det er stor forskjell på smak og tekstur

Ellers så har nøtter sunt fett og protein, bare unngå de som er saltet helst- det kan bli litt mye salt

Å lage knekkebrød av frø er også proteinrikt og næringsrikt. 

Havre, quinoa og hvete har noe protein i seg. Med mindre du trener mye styrke, så får du i deg nok proteiner med et par måltid havre/ hvete + nøtter og grønnsaker hver dag. 

Anonymkode: b15bc...356

Jeg spiser mye frukt og grønnsaker, søtpoteter og vanlig poteter, brød/korn (oftest grov type), meieriprodukter, egg, nøtter. Spiser jo også en sjelden gang kjøtt/fisk, men det blir ikke oftere enn maks 1 gang per uke. 

Anonymkode: ea774...aab

[Gjest Catalina Culès]

Jeg syns dette høres ut som et bra kosthold.

[AnonymBruker]

Just now, AnonymBruker said:

Jeg spiser mye frukt og grønnsaker, søtpoteter og vanlig poteter, brød/korn (oftest grov type), meieriprodukter, egg, nøtter. Spiser jo også en sjelden gang kjøtt/fisk, men det blir ikke oftere enn maks 1 gang per uke. 

Anonymkode: ea774...aab

Ok, det høres egentlig ut som et helt greit kosthold. Meieriprodukter kan i noen tilfeller hindre opptak av jern, så ville nok vært litt forsiktig med de. 

Men hva med spørsmålet mitt om bønner, linser og soya? 

Anonymkode: b15bc...356

[Undermann]

Leste et intervju med Olav Thon hvordan han holdt seg så godt. Han mente lite kjøtt var viktig, han spiste ca bare  en halv biff i uken.

[Pringle]

Du spiser jo kjøtt. Nesten overalt anbefales det å spise mindre (rødt) kjøtt. Høres ut som du har det som plommen i egget.

[AnonymBruker]

4 timer siden, Pringle skrev:

Du spiser jo kjøtt. Nesten overalt anbefales det å spise mindre (rødt) kjøtt. Høres ut som du har det som plommen i egget.

Maks 1 gang i uka spiser jeg kjøtt, ja? Noen ganger kan det gå et par uker mellom også. Andre ganger er jeg kanskje på besøk til noen over en helg, og det serveres kjøtt til middag 2-3 dager. Da spiser jeg mer kjøtt enn jeg bruker. Men til vanlig blir det lite.

Anonymkode: ea774...aab

[pandabrus]

Bønner!! 

[AnonymBruker]

Du spiser sjeldent fisk også da (fisk er også kjøtt forresten)? 

Hva med kjøttpålegg osv.? Mange sier de spiser lite kjøtt siden de ikke spiser kjøtt til middag, men så har de leverpostei på brødskiva.

Slår et slag for bønner, linser og kikerter. Ser du skriver du ikke liker det, hvorfor ikke? Har du prøvd bønnepostei? Linsetaco? Linsesuppe? Ristede kikerter? Kikertgryte?

Anonymkode: a385a...a6f

[Gjest Helena89]

6 hours ago, AnonymBruker said:

 

Jeg spiser mye frukt og grønnsaker, søtpoteter og vanlig poteter, brød/korn (oftest grov type), meieriprodukter, egg, nøtter. Spiser jo også en sjelden gang kjøtt/fisk, men det blir ikke oftere enn maks 1 gang per uke. 

Anonymkode: ea774...aab

Med dette så trenger du ikke å spise dyr, planter er mer næringstette enn kjøtt. Bare pass på at du spiser nok, det er jo færre kalorier og lett å spise for lite. Det eneste du ikke får fra planteriket er b12. Du får jo det fra egg og meieriprodukter, men er likevel noe jeg anbefaler at du følger litt med på. 😊

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Du spiser sjeldent fisk også da (fisk er også kjøtt forresten)? 

Hva med kjøttpålegg osv.? Mange sier de spiser lite kjøtt siden de ikke spiser kjøtt til middag, men så har de leverpostei på brødskiva.

Slår et slag for bønner, linser og kikerter. Ser du skriver du ikke liker det, hvorfor ikke? Har du prøvd bønnepostei? Linsetaco? Linsesuppe? Ristede kikerter? Kikertgryte?

Anonymkode: a385a...a6f

Spiser lite fisk også, ja. 

Det er ikke det at jeg synes kjøtt smaker vondt, men jeg har generelt mer lyst på egg, flere typer grønnsaker, brød osv. til middag. En typisk middag kan f.eks. være omelett av 3 egg, stekte grønnsaker (mange typer), stekte søtpoteter/søtpotetmos og/eller rundstykker med smør. Så hvis jeg "må" spise bønner, linser etc. for å få i meg viktige næringsstoffer som jeg går glipp av siden jeg spiser lite kjøtt, så spiser jeg heller kjøtt. Så enkelt er det. 

Spiser lite kjøttpålegg også. Liker bedre ost, hjemmelaget syltetøy, peanøttsmør, kokt egg. 

Anonymkode: ea774...aab

[Kvinne87Rogaland]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Spiser lite fisk også, ja. 

Det er ikke det at jeg synes kjøtt smaker vondt, men jeg har generelt mer lyst på egg, flere typer grønnsaker, brød osv. til middag. En typisk middag kan f.eks. være omelett av 3 egg, stekte grønnsaker (mange typer), stekte søtpoteter/søtpotetmos og/eller rundstykker med smør. Så hvis jeg "må" spise bønner, linser etc. for å få i meg viktige næringsstoffer som jeg går glipp av siden jeg spiser lite kjøtt, så spiser jeg heller kjøtt. Så enkelt er det. 

Spiser lite kjøttpålegg også. Liker bedre ost, hjemmelaget syltetøy, peanøttsmør, kokt egg. 

Anonymkode: ea774...aab

Siden du spiser lite fisk bør du ta tran/omega3. Ellers høres kostholdet ditt supert ut! Kjøtt er ikke bra for oss, og i tillegg er det jo bra for dyrevelferden å ikke spise kjøtt. 

Jeg spiser ikke kjøtt men jeg spiser fisk, melk og egg. Det er både på grunn av helsa og på grunn av den forkastelige masseproduseringen som fører til forferdelig behandling av kylling, svin og storfe.

[AnonymBruker]

17 minutter siden, Kvinne87Rogaland skrev:

Siden du spiser lite fisk bør du ta tran/omega3. Ellers høres kostholdet ditt supert ut! Kjøtt er ikke bra for oss, og i tillegg er det jo bra for dyrevelferden å ikke spise kjøtt. 

Jeg spiser ikke kjøtt men jeg spiser fisk, melk og egg. Det er både på grunn av helsa og på grunn av den forkastelige masseproduseringen som fører til forferdelig behandling av kylling, svin og storfe.

Men så er ikke egg og melkeprodukter bra for dyrevelferden heller. 

Anonymkode: a385a...a6f

[Kvinne87Rogaland]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Men så er ikke egg og melkeprodukter bra for dyrevelferden heller. 

Anonymkode: a385a...a6f

Det vet jeg. Men jeg spiser kun økologiske egg, og drikker ikke melk. Spiser kun litt laktosefri yoghurt.

Gidder ikke bli veganer, for det er så sært å ikke kunne spise noe som helst på besøk eller på restaurant. I tillegg trenger man disse næringsstoffene for helsas skyld.

Jeg kutter ut det jeg velger å kutte ut. Noe er bedre enn ingenting, alle monner rår.

Og jeg er DRITTLEI av alle som kommer med slike kommentarer. Her gjør jeg en bra ting, men det er aldri godt nok. Det er bra å kutte ut kjøtt. Punktum. Du kunne heller sagt: så bra! Hadde alle kuttet ut LITT hadde det gjort en ENORM forskjell!

[AnonymBruker]

4 timer siden, Kvinne87Rogaland skrev:

Det vet jeg. Men jeg spiser kun økologiske egg, og drikker ikke melk. Spiser kun litt laktosefri yoghurt.

Gidder ikke bli veganer, for det er så sært å ikke kunne spise noe som helst på besøk eller på restaurant. I tillegg trenger man disse næringsstoffene for helsas skyld.

Jeg kutter ut det jeg velger å kutte ut. Noe er bedre enn ingenting, alle monner rår.

Og jeg er DRITTLEI av alle som kommer med slike kommentarer. Her gjør jeg en bra ting, men det er aldri godt nok. Det er bra å kutte ut kjøtt. Punktum. Du kunne heller sagt: så bra! Hadde alle kuttet ut LITT hadde det gjort en ENORM forskjell!

Hannkyllinger kvernes selv om eggene er økologiske. Men, det du gjør er veldig bra, for all del.  Det stemmer imidlertid ikke at man ikke kan spise noe som helst på besøk eller på restaurant. Mange restauranter har vegansk mat. De fleste asiatiske restauranter (indiske, thai, kinesisk etc.) kan tilby vegansk mat, samt kjeder som Peppes, Olearys, Olivia, Los Tacos, så å si alle sushirestauranter osv. Det stemmer heller ikke at man trenger "disse næringsstoffene" for helsas skyld - næringsstoffene finnes også i plantebasert mat (ifølge blant annet Helsepersonell for plantebasert kosthold). 

 

Anonymkode: a385a...a6f

[AnonymBruker]

5 timer siden, Kvinne87Rogaland skrev:

Det vet jeg. Men jeg spiser kun økologiske egg, og drikker ikke melk. Spiser kun litt laktosefri yoghurt.

Gidder ikke bli veganer, for det er så sært å ikke kunne spise noe som helst på besøk eller på restaurant. I tillegg trenger man disse næringsstoffene for helsas skyld.

Jeg kutter ut det jeg velger å kutte ut. Noe er bedre enn ingenting, alle monner rår.

Og jeg er DRITTLEI av alle som kommer med slike kommentarer. Her gjør jeg en bra ting, men det er aldri godt nok. Det er bra å kutte ut kjøtt. Punktum. Du kunne heller sagt: så bra! Hadde alle kuttet ut LITT hadde det gjort en ENORM forskjell!

Snakk om utdatert holdning.Vi lever i 2018.

Anonymkode: 46ba5...80d