Mat etter trening

[AnonymBruker]

Er det viktig? Jeg har trent en time spinning. Må jeg spise noe etterpå selvom jeg ikke er sulten? Eller ødelegger jeg noe ved å la være? Skal ned i vekt. 

Er forøvrig alltid sulten etter styrketrening, så er ikke noe problem da😊

Anonymkode: cd5a7...3b0

[AnonymBruker]

Det er lurt å innta et lite måltid etter trening for bedre restitusjon. Men det holder med en banan og eller et glass melk dersom du ikke er sulten. Riktig med væske er det viktigste.

Anonymkode: 444ed...e9f