Hvor mye spiser din 13 åring? Gutt.

[AnonymBruker]

9 timer siden, AnonymBruker skrev:

TS her. 

Skjønner at noen misforstod innlegget mitt litt. Jeg forklarte meg sikkert litt unøyaktig. Vi nekter han ikke mat,selvsagt. Men det er ingen som trenger eller er skrubbsulten etter 4 skiver og 1 banan rett før leggetid. Derfor bruker vi si at det er stopp etter det. 

Han kan også være litt sånn "kjedespiser", og går fort i skapet hvis han ikke har noe å finne på. 

Han er sunn og frisk og fin, ingen krise. Men der kan i perioder virke som han lyster på noe mat og digg hele tiden, derfor spurte jeg hva andre hadde av erfaringer med sin tenåring. 

Takk for svar! 

Anonymkode: debcc...26e

Hva vet du om han er sulten etter 4 brødskiver og en banan? Han kan fint være skrubbsulten etter det. Et barn i vekst spiser mye. At du sier stopp er at du nekter ham mat! Selvfølgelig går han i skapene når han ikke får spise seg mett! Gi ham skikkelig mat i stedet. Ikke brødskiver. Brød metter dårlig og er ikke sunt. Det er fett og protein som metter. Lag omelett, få ham til å spise mer middag som for Ola Nordmann er det sunneste måltidet.

Anonymkode: 0f0bd...dad

[AnonymBruker]

11 timer siden, AnonymBruker skrev:

TS her. 

Skjønner at noen misforstod innlegget mitt litt. Jeg forklarte meg sikkert litt unøyaktig. Vi nekter han ikke mat,selvsagt. Men det er ingen som trenger eller er skrubbsulten etter 4 skiver og 1 banan rett før leggetid. Derfor bruker vi si at det er stopp etter det. 

Han kan også være litt sånn "kjedespiser", og går fort i skapet hvis han ikke har noe å finne på. 

Han er sunn og frisk og fin, ingen krise. Men der kan i perioder virke som han lyster på noe mat og digg hele tiden, derfor spurte jeg hva andre hadde av erfaringer med sin tenåring. 

Takk for svar! 

Anonymkode: debcc...26e

Ja slik er min 13 åring også. Han fyser mye og kan raide skapene. Han får småspise og storspise når han vil og det han måtte ha lyst på. Snop og godteri må han kjøpe fra egne lommepenger, så det styrer han helt selv. Vil han ha yoghurt og fem epler og noe annet en time etter middag får han jo det!

Anonymkode: cd87a...e82

[AnonymBruker]

Broren min spiste omtrent et helt brød om dagen på ungdomskolen, i tillegg til middag. Han trente også, og var tynn som en stilk skjønner ikke hvorfor du skal nekte han ordentlig mat? Så lenge han ikke går rundt og propper i seg godteri og brus så bør da gutten få spise når han er sulten? 

Anonymkode: 1e137...94e

[AnonymBruker]

Han har jo litt valpefett fordi han fremdeles er en valp... Han vokser og er veldig aktiv, da trenger man mye mer energi og mat enn et voksent menneske med lavere forbrenning, mindre aktivitet og som er ferdig med å vokse seg til. 

Anonymkode: bba08...031

[GammelSierraFan]

Gutten min er også 13, og han spiser som en voksen mann. Sånn er det bare.

 

[AnonymBruker]

Det har ikke noe å si når han spiser. Det som betyr noe er total mengde mat iløpet av en dag. Jeg syns også det er meget spesielt at du nekter han mer mat enn 4 brødskiver på kvelden. For det er jo det du gjør når du sier stopp etter 4 skiver. En 13-14 år gammel gutt som er såpass aktiv som din burde få styre matinntaket selv.

Anonymkode: f571b...8c0

[AnonymBruker]

Jeg tror ikke jeg har snakket med noen foreldre til tenåringsgutter som ikke på noe tidspunkt har vurdert hengelås på kjøleskapet og/eller fryser.

De fleste aktive gutter i den alderen spiser mye.

Anonymkode: d9227...b12

[Ild]

Vår sønn på 11 spiser følgende på en helt vanlig dag (dette er i dag)

Frokost: stor porsjon havregrøt med bær + tran

Lunsj: 4 brødskiver, div pålegg

Etter skolen: 2 knekkebrød med gulost og skinke og en yoghurt

Middag: laks, sei, brokkoli og spagetti (en voksen-porsjon, mer enn meg)

To hjemmelagde rullekakestykker

En pinneis, royal med nøtter

Etter middag: en hjemmelaget flettepizza (på størrelse med et rundstykke)

 

Vår sønn er skrapa tynn, helt uten synlig fett på kroppen og med mye muskler. Han kunne med fordel spist mer. Hadde gladelig servert 7 skiver eller mer til kvelds hvis han hadde villet ha det i tillegg.

[Gjest Belle âme]

Husker guttene i klassa mi kunne ete sikkert 12-13 rundstykker med pålegg, masse melk, utrolige mengder kjøtt og tilbehør, 1-2 pizza alene(!!), sikkert 10 tacos, masse brus og snop. De var normale til tynne alle hop. Nå er de 18-19 og ett par har fått litt ekstra fett mens resten er normale. 

[meløy]

Har en på 13 år selv, og han spiser som et uvær for tiden. Han trener fotball tre ganger i uken + egentrening. Han har ikke et gram fett på kroppen og er bare trent. Spiser til tider såpass mye at jeg lurer på hvor han gjør av alt. Han kan spise fire skiver og drikke et stort glass melk rett etter skolen (i tre-halv fire tiden) før han spiser godt med middag en times tid etter dette, før han avslutter med fire skiver og et stort glass melk til "dessert"/kvelds. Han spiser lett en frossenpizza alene (type Grandiosa) i et måltid. Han har vokst endel i høyden det siste halve året (og i føttene!), så han er nok inni en skikkelig vokseperiode, og da er det jo naturlig å være sulten "hele" tiden. Prøver å passe på at han har sunne matvarer tilgjengelig da, og han spiser grovt brød (for det meste), frukt, mye grønnsaker og kylling + fisk.

[AnonymBruker]

Min mann trente mye på den alderen, og sier han spiste omtrent sånn:

1 brød og pålegg fordelt utover skoledagen (frokost hadde han som regel ikke tid til). En frukt

1 halv pakke boller eller lignende på vei hjem, gjerne sammen med kamerater, alternativt 4 ostesmørbrød (doble, med masse ost) når han kom hjem dersom han ikke rakk middag før trening

Middag, gjerne bestående av ca 5 middels poteter, 2-3 stykker fisk, saus og litt grønnsaker

Til kvelds: Det som var igjen av middagen. Yogurt eller melk med korn dersom det var lite rester eller lenge siden middag.

 

Det kan være lurt å få ham til å spise mer tidligere på dagen, så han slipper å være så sulten på kvelden. Det er heller ikke så lurt å spise mye brød om kvelden dersom man er sulten etter trening, for det er som regel et tegn på at man trenger proteiner. Lær ham å lage omelett i mikro i stedet, det er enkelt, godt, billig og gir lite oppvask.

Anonymkode: 2197e...3d3