30 days shred med jillian michaels?

[AnonymBruker]

Hvem har prøvd det, og har dere fått bra resultater? Kjøpte denne dvden på loppemarked i helgen og tenkte å prøve den ut. Noen som har erfaringer å dele?

Anonymkode: d5e5a...ea5

[AnonymBruker]

Nei

Anonymkode: fff4b...f47

[AnonymBruker]

Jeg har prøvd og følte meg i bedre form, men jeg så vel ingen resultater i cm eller vekt. Jeg var slank i utgangspunktet, så det er kanskje ikke så rart. Det som er helt sikkert er at jeg følte en klar forbedring av kondisjon og styrke. Jeg trente 5 dager i uka og hadde pause to dager. Valgte å ta level 1 i 2 uker (10 økter), så det samme med level 2 og 3. Da får du litt tid på hver.

Anonymkode: edf21...5d7

[AnonymBruker]

Jeg har prøvd det, og lvl 1 var helt grei når jeg tok noen hviledager. 

Lvl 2 var veldig hard mot håndleddene og skuldrene, sannsynligvis fordi jeg i utgangspunktet er svak i armene. Jeg måtte derfor tilbake til lvl 1, og etterhvert ble det for kjedelig med bare det samme. Jeg endte derfor opp med å slutte.

Anonymkode: 8bea1...988

[AnonymBruker]

Har nettopp fullført level 1, jeg er slank og følte jeg var i normal form/litt trent pga andre aktiviteter, men dette kom jeg akkurat gjennom..! Kommer til å kjenne det i kroppen i morgen. Dette var såpass hardt at jeg håper å bli sterkere og kanskje strammere når denne måneden er over, eller som du over her, 2 uker på hver, det hørtes bedre ut egentlig. 

Anonymkode: d5e5a...ea5

[AnonymBruker]

Har prøvd den. Funka som bare det.!! Mest på cm. Du må passe på hva du spiser og ha 1-2 hvile dager i uka viss du vil oppnå gode resultater.

Anonymkode: 3b121...9f4

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Har prøvd den. Funka som bare det.!! Mest på cm. Du må passe på hva du spiser og ha 1-2 hvile dager i uka viss du vil oppnå gode resultater.

Anonymkode: 3b121...9f4

Supert, er veldig interessert i å gå ned noen cm rundt lår/få mer muskler, hvilket jeg tror jeg skal greie med dette. Hviledager høres lurt ut, tror ikke jeg greier dette kjøret 6uker i strekk feks... 

Anonymkode: d5e5a...ea5

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Supert, er veldig interessert i å gå ned noen cm rundt lår/få mer muskler, hvilket jeg tror jeg skal greie med dette. Hviledager høres lurt ut, tror ikke jeg greier dette kjøret 6uker i strekk feks... 

Anonymkode: d5e5a...ea5

Det jeg gjorde for å gå ned i vekt og cm var å kombinere Grete Roede kurs og Julian Michaels videoer.  Gikk ned 14 kg. Var på grensen til lett overvekt før jeg startet. Husker ikkje helt hvor mye cm jeg tok av totalt, men tok av 24 cm rundt magen. Det er knall hardt i starten. Viktig å holde ut den første uken så blir det bedre etter hvert. Lykke til

Anonymkode: 3b121...9f4

[AnonymBruker]

På 29.3.2018 den 15.04, AnonymBruker skrev:

Det jeg gjorde for å gå ned i vekt og cm var å kombinere Grete Roede kurs og Julian Michaels videoer.  Gikk ned 14 kg. Var på grensen til lett overvekt før jeg startet. Husker ikkje helt hvor mye cm jeg tok av totalt, men tok av 24 cm rundt magen. Det er knall hardt i starten. Viktig å holde ut den første uken så blir det bedre etter hvert. Lykke til

Anonymkode: 3b121...9f4

Er helt dødsstiv i dag og kom meg nesten ikke ut av sengen, skal si dette tok knallhardt på! Gleder meg til å fortsette, er sikker på gode resultater.

Anonymkode: d5e5a...ea5

[Snop]

Har aldri vært så fresh og sterk som etter 30 day shred  gøy var det også, og jeg hater å trene. Husker ikke hvor mye jeg gikk ned, annet enn at ryggvalkene forsvant og at jeg skvatt litt en dag jeg kjente hvor hard overarmen min hadde blitt.

[AnonymBruker]

Er på andre runde i dag, måtte ha en hviledag fordi det bare var for ille, haha. Dette er skikkelig supre greier, nå kan sommeren bare komme 😂

Anonymkode: d5e5a...ea5

[AnonymBruker]

De andre videoene til Jillian Michaels er og veldig bra. Men tyngre. Liker godt No more trouble zones. Men best å starte med 30 day shred. Husker jeg fikk kommentarer fra kolleger da jeg var sånn halvveis inn i 30 day shred. Utrolig gøy når det er så effektivt.

Anonymkode: 3b121...9f4

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

De andre videoene til Jillian Michaels er og veldig bra. Men tyngre. Liker godt No more trouble zones. Men best å starte med 30 day shred. Husker jeg fikk kommentarer fra kolleger da jeg var sånn halvveis inn i 30 day shred. Utrolig gøy når det er så effektivt.

Anonymkode: 3b121...9f4

Så gøy å høre, visste ikke at hun hadde andre videoer, får google og kjøpe de også, men det er nok greit å starte med denne, tøff nok

Anonymkode: d5e5a...ea5

[AnonymBruker]

Har tatt min tredje tørn i dag og merker allerede at jeg tar et par repetisjoner mer enn dag 1 og det går litt lettere. Tenker å legge på litt på vektene om et par dager og se hvordan det går, har veldig lette vekter nå, blir spennende.

Anonymkode: d5e5a...ea5

[jabx]

Det er maten som er det viktigste. Kalorier inn vs. kalorier ut. Trening forbrenner marginalt med kalorier.

Men hvis man ønsker å bli sterkere og sunnere så er trening naturligvis et must.

Og er det meningen at du bare skal gjøre dette i 30 dager? Hva skjer så etter de 30 dagene?

Endret 1. april 2018 av jabx

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Har tatt min tredje tørn i dag og merker allerede at jeg tar et par repetisjoner mer enn dag 1 og det går litt lettere. Tenker å legge på litt på vektene om et par dager og se hvordan det går, har veldig lette vekter nå, blir spennende.

Anonymkode: d5e5a...ea5

Så flink du er 

Anonymkode: 3b121...9f4