Angst og muskler som stivner

[AnonymBruker]

Når jeg får angst låser alt seg og musklene stivner. Dette gjør at jeg ikke får utfordret angsten skikkelig. Hva hormoner/prosesser er det som forårsaker dette og er det noe man kan ta for å lette på akkurat dette symptomet? 

Anonymkode: 682df...d73

[Kalevala]

Angst er jo en feilkobling som gjør at kroppen slår full alarm av ingen grunn.

Den beste måten å håndtere låste/stivnede muskler på, er å fokusere på pusten, til låsningen gir seg.  Puste seg gjennom det. Holde ut.   

Når det går over, kan du fortsette utfordringen du var i gang med.