Ingen behandling?

[AnonymBruker]

Finnes det ingen behandling når det er følelser som fører til angst og depresjon? Jeg har vært hos et par behandlere, men alle bare snakker om hva jeg tenker og hva jeg gjør og hvorfor jeg har det slik. Men det er ikke det det handler om. Det er følelser og ingenting annet. De mørke og dystre følelsene kan oppstå selv om jeg ellers har det kjempefint og har det bra. 

Anonymkode: 40697...d6d

[ajarRun]

Følelser oppstår ikke i et vakum.

Dessuten er følelser irrelevante. Det er hvordan de påvirker deg som er interessant.

[AnonymBruker]

Mennesker med depresjon er svært ofte ikke klar over hvor mange negative tanker de tenker i løpet av en dag. Ved å bli klar over det og så ta styring over tankene ved å endre fokus (merk at det ikke er det samme som å prøve å glemme de negative tankene) så vil naturlig nok følelsene bli bedre. Følelser er ikke irrelevante og det er en årsak til at du føler det som du gjør. Anbefaler at du forteller det du har skrevet til psykologen sånn at psykologen kan forstå hva du tenker og hjelpe deg bedre. 

Anonymkode: b361f...408