Stresskviser

[AnonymBruker]

Jeg er mye stresset og får så mye kviser av det.. Hva jeg kan gjøre? Stresse ned selvfølgelig, men det er underliggende stress, så jeg synes ikke selv jeg er stresset med hud, hår osv viser tegn på det. Jeg trener men det hjelper ikke på stresset. Hva annet kan man gjøre?

Anonymkode: c9605...1db

[AnonymBruker]

Må stresse litt mindre.

Anonymkode: 8972b...4e2

[AnonymBruker]

Kanskje lære deg noen pusteøvelser/avslapningsøvelser. Pusten har mye å si på om vi får spenninger i kroppen og med det muskelknuter og diverse. Pusteøvelser, mindfullness eller kanskje litt rolig yoga på en matte i stua med tente stearinlys rundt kan gi ro. Det er ofte slik at de fleste tenker at de har lyst eller skal gjøre det men så blir det aldri noe av. 

Så det å sette en alarm på mobilen feks og faktisk gjøre øvelsene er lurt. 

Anonymkode: 9212f...2e4